2ヶ月で12キロ減、体は努力次第で変えられる

● 2ヶ月で12キロ減、体は努力次第で変えられる

小泉です。

年齢を重ねると、健康診断の結果って気になりますよね?

内臓脂肪に、血圧に、血糖値に、血液検査に、糖尿・・・。

あげていったらキリがないですが、運動するとこれらの数値が安定し、病気のリスクを減らすことができます。

以前にもご紹介した、悪化した肝臓の数値を改善されたお客様より、トレーニングの感想をいただきました。

Q:パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?

A:酒のドクターストップをきっかけに、手持ち無沙汰もあり、この際不摂生から脱却を図ろうと決意いたしました。

Q:私(小泉)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください

A:妻が、単身赴任中の足利地区のパーソナルトレーナーを検索していて小泉先生のブログがヒット。

内容がとても興味深かったので連絡を入れさせて いただきました。

Q:トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?

1 食事とトレーニングの両立から体重が目標体重になったこと(約12kg減/二ヶ月)

2 体が軽くなったこと、筋肉が付いてきたこと、体幹バランスが向上したことで、日常の様々な動作がスムーズになったこと。

3 今までおろそかにしてきた自分のボディーへの関心度が一変したこと

Q:上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください

A:1~3全て欠かせないポイントですが、総合的に言うと、「体は努力次第で変えられるということです」

アラフォーともなると、健康診断で何らかの数値が、引っかかることも増えてきますよね。

お医者さんに、「運動しなさい。」なんて言われることもあると思います。

病院だと運動指導まではしてもらえないので、何をしたらいいのかわからなくて、途方に暮れるなんてお悩みをよく聞きます。

適度な運動と食生活の改善で、内臓脂肪が減れば、今回のお客様のように、数値はかなり改善できます。

パーソナルトレーニングでは、運動が苦手とか、運動をやったことない方も、多くいらっしゃいます。

そういった理由は、トレーニングするうえで、あまり関係がありません。

私自身、サッカーを14年やっていましたが、競技特有のクセや姿勢の悪さから、改善にはかなり苦労しました。

運動をしたことがない方のほうが、こういったクセがないので、スムーズに取り組むことができる方も多くいらっしゃいます。

運動をすることが不安な方、大歓迎です。

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小泉 智明
栃木・群馬・埼玉・東京・神奈川などで、個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 10キロ以上のダイエット指導や、自立神経の乱れによる体調不良の改善など実績多数。 体軸の確保をベースに、カラダをエネルギー体の観点からも調整しています。 エステや美容室や介護施設やダンススクールなどの、他業種の方にも出張して運動指導をしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルをやるなど多趣味で充実した日々を過ごしています。 ⇒プロフィールはこちら

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