人生最良の日に！ウェディングドレスが似合うためのダイエット。

足利市パーソナルトレーナーの小泉です。

女性にとって人生最良の日、それは間違いなくウェディングドレスを着る日ではないでしょうか？

ようするに、結婚式ですね。

新たな門出を祝う最大の日のために、昨日からサポートを開始しました＾＾

ちなみに、ブライダルダイエットは、この方で２人目。

１人目の方は、半年で２０キロ近くのダイエットに成功しましたよ。

体験談も書いていただいたこちらの方は、１年で１３キロのダイエット。

⇒ブライダルダイエットで結婚式前１年で１３キロ痩せた体験談

結婚式前にパーソナルトレーニング

カラダのラインを決めるのは、筋肉と脂肪と骨格。

ボディラインが整うと、着られるドレスの幅が広がります。

姿勢がよくなると、印象も変わってきますからね。

見えない部分であっても、細部までこだわるならトレーニングは必須ですよ＾＾

結婚式前はモチベーションが維持しやすい

目標やなりたいカラダのイメージが明確な方が、ダイエットしやすいんですね。

どういう式にしたいか？

ドレスはどんな感じで？

などのように、映像化しやすいですよね。

実際に式場を見に行ったりもしますし。

これまで指導した花嫁さんも、かなりモチベーションが高かったです。

かなり頑張るので、ダイエットは結果が出やすいです。

式に間に合わせるという、時間的な目標をありますからね。

ドレスの採寸や試着をしながらダイエットできる

式場との打ち合わせで、何度かドレスを試着したり採寸を計ったりするそうです。

着たいドレスがあるとして、どれくらいサイズダウンが必要か？

もしくは、着たときにもうちょっと腕を細くしたい。

みたいな明確にイメージできます。

試着のたびに、メニューを変更しました。

毎回、ドレスを着たときのイメージや、理想とするイメージが違いますからね。

そこのズレをいかに、埋めていくか？

トレーニングもドレスと同じように、微調整しながら最高の状態へ仕上げていきます。

二の腕を引き締めるエクササイズ

ドレスを着たときに、露出が多い場所と言えば鎖骨から腕にかけて。

二の腕は気にされる方が多く、どの方もメニューに入れて欲しいと要望がありました。

そのため腕だけでなく姿勢やデコルテを、キレイにするストレッチも取り入れました。

宿題として、ヒマさえあったらこれやってって言うエクササイズがこちら。

花嫁ダイエットはどれくらいで痩せる？

どれくらい痩せたいか？

どう痩せたいか？

にもよりますが、あまり駆け込み的なダイエットよりも、半年以上の長期で見た方がいいです。

目標は半年で１０キロ。

式までに何度かドレスを試着すると思うんですが、それを繰り返して少しずつイメージに近づけていくようにしたいからです。

駆け込みだと焦っちゃいますからね。

時間に余裕があった方が、微調整しやすいですからね。

今回挙げた成功事例の方も、半年から１年以上かけてトレーニングされました。

ただ痩せるのではなく、人生最良の日にするためにも、時間的な余裕があった方がいいですよ＾＾