昨夜は、東松山市へ出張パーソナルトレーニング

● 昨夜は、東松山市へ出張パーソナルトレーニング。

小泉です。

昨夜は、東松山市へ出張パーソナルトレーニング。

行田市~鴻巣市を抜けて、東松山市へ。

途中、道に迷わなければ、もっと早く着いたなと思います。

行田市、鴻巣市って足利から意外に近いんですね^^

筋トレをすると、ムキムキになってしまうというお悩み。

女性は、男性に比べると筋肉を作るホルモンが少ないのに、なぜムキムキになってしまうのか?

まずこのテスト。

行田市・鴻巣市パーソナルトレーニング

筋肉の表面しか使えていないと、カラダは安定しません。

力みやすくなるんですね。

筋トレだけでなく、ウォーキングやランニング、エアロビクスなど、運動するたびに下半身が太りやすくなるのです。

正しくないカラダの使い方を、助長させてしまうんですね。

まずは、体軸をしっかりさせて、カラダを安定させてからトレーニング。

カラダが安定するのは、足裏の感覚からも感じることができます。

みるみる体が安定し、トレーニングへの不安が少し減らせたかなという印象です。

下半身太りが気になる方は、1度ご相談くださいね~。

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小泉 智明
2006年から、スポーツトレーナー&パーソナルトレーナーとして活動しています。 個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 従来の筋トレ・ストレッチだけではなく、ゆがみを解消してカラダに軸をつくる方法も発信しています。 ⇒プロフィールはこちら

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