2ヶ月で5キロ!バストはそのままで、気になるウェスト・下半身が痩せました

● 2ヶ月で5キロ!バストはそのままで、気になるウェスト・下半身が痩せました。


こんにちは、小泉智明です

『2ヶ月で-5キロ、体脂肪率-5%、ウェスト7センチ減しました』

池袋ダイエット短期で痩せる

● パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?

年々ダイエットしても痩せにくく、最近は疲労感・だるさ・肩コリからの頭痛など体調不良が続いていました。

健康的に運動と食事でバランスよく痩せたいが、どんな運動をしていいかかわらないさは、体調面に不安があったので、1人では無理だと思ってトレーナーさんにお願いしようと思いました。

● 私(小泉)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

ゆがみを解消しながらトレーニングができるところに興味がありました。

マシンを使わないとのことで、自分で自宅でもできる運動が覚えられたらいいかなと。

● トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?

疲れにくくなり、肩コリ・頭痛・だるさも今はほとんど気にならなくなりました。

2ヶ月前とは別人の様に体調が良く、今では仕事前にトレーニングができるくらい元気です。

2ヶ月で-5Kg、体脂肪率-5%、ウェスト7cm減しました。

食事も適量で満足できるようになり食べ過ぎなくなりました。食事をがまんしている感覚がなかったです。

● 上記の中でもトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えてください。

女性らしいボディラインをつくりながら痩せたこと。

自己流ダイエットで痩せた5キロとは全く違う!!

バストはそのままで、気になるウェスト・下半身が痩せた。


ヒップUP、バストUPしました。姿勢もよくなり歩きやすく、電車の中で立っても安定していて、日常生活の中でもトレーニングの効果を感じます。

● これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いいたします。

私はもっと早く始めておけばよかったと本当に思います。

以前の私のように、自己流ダイエットや整体に同じ時間とお金を使うならトレーニングをおすすめします。1度体験したら、その理由がわかります。

● その他、私(小泉)に関する感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

思ってたより早く効果が出たのでびっくりしました。

トレーニング前の調整で自分ではわからない身体の状態を教えてもらえるのが面白い。

久しぶりに運動するので続けられるか心配でしたが、自分の身体がどんどん変わっていくのがわかるし、小泉さんもわかりやすく丁寧に教えてくれるので、トレーニングがきつくても楽しく続けられます。

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小泉 智明
2006年から、スポーツトレーナー&パーソナルトレーナーとして活動しています。 個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 従来の筋トレ・ストレッチだけではなく、ゆがみを解消してカラダに軸をつくる方法も発信しています。 ⇒プロフィールはこちら

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マンツーマンで専門のトレーナーから、ダイエット・ストレッチ・骨盤やカラダのゆがみ調整・体幹トレーニング・動作パターンの改善を受けられる完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。

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