5ヶ月で7キロ、体脂肪は10%減りました。

● 5ヶ月で7キロ、体脂肪は10%減りました。

こんにちは、小泉智明です。

「ウェストがサイズダウンしました。」

佐野市パーソナルトレーニング

食事制限だけだと、リバウンドすると思い、運動して痩せようと、パーソナルトレーニングに申し込みました。

5ヶ月で7キロ、体脂肪は10%減りました。

ウェストまわりがサイズダウンしただけでなく、身体が柔らかくなりました。

確実に減量できてよかったです。

体脂肪が10%と言うと、体重が60キロだとしたら、6キロ脂肪が落ちたことになります。

体脂肪6キロってどれくらいかわかりますか

佐野市パーソナルトレーニング

画像はネットで拾ったものですが、これで2キロです。

つまり、この3倍の脂肪が落ちた計算になります。

筋肉を落とさずに脂肪を落とすのは、カンタンではありません。

リバウンドせずみためを引き締めたいなら、パーソナルトレーニングがおすすめです。

2ヶ月で5キロ!バストはそのままで、気になるウェスト・下半身が痩せました



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小泉 智明
トレーナー歴13年目、これまでの指導人数は1000人以上。 ダイエットやボディメイク、体軸コンディショニングを専門にしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルを趣味にしています。⇒プロフィールはこちら
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