「先生、20代かと思ってました」

● 「先生、20代かと思ってました」

小泉です。

筋トレは、筋肉をつけるだけでなく、ゆがみ解消や姿勢改善、果ては肌がしっとりするなど、エステ効果まであります^^

わたくし、1ケ月後に、32になります。

30過ぎた自分なんて、20の時には考えられなかったことです。

この仕事をしているからか、「若さを維持したい」という気持ちは、人1倍強い気がします。

冒頭の、「20代に見えますね」という言葉。

もちろん、社交辞令もあると思いますが(笑)

手がきれい・肌がすべすべ・・・なんて言われます。

特に化粧品を使用しているわけではないでので、自分ではあまり意識してませんが・・・。

なので・・・。

これも筋トレ効果かなと思っています。

筋トレで筋肉に負荷をかけると、ホルモン分泌が活性化します。

カラダの内側から。若返っていくイメージですね。

呼吸や寝返りなどの単純動作は、死ぬまで忘れません。

でも、使わない機能って忘れていくんですね。

しかも、使わない順に。

カラダが要らないものと判断してしまうのです。

忘れないためには、筋肉→脳への→の部分を太くすることです。

何回も繰り返す、そして負荷をかけカラダに刺激を与える、筋トレすることが、アンチエイジングに必要なことなのです。

化粧水を使わなくても、お肌がしっとりしてきた理由がこちらです。

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小泉 智明
2006年から、スポーツトレーナー&パーソナルトレーナーとして活動しています。 個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 従来の筋トレ・ストレッチだけではなく、ゆがみを解消してカラダに軸をつくる方法も発信しています。 ⇒プロフィールはこちら

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