身体がサイズダウンして、走りやすくなりました。

●身体がサイズダウンして、走りやすくなりました。

こんにちは、小泉智明です。

トレーニングは身体の状態を確認しながら行います。



ダイエットといっしょに、マラソンに特化したエクササイズを行うことができます。

身体を引き締めながら、走りが安定しタイムを縮めることができます。



トレーニングをかさねるごとに、走りが安定してきているのを感じています。

一緒に走る友達にも言われています。

体がブレずに走れるようになってきているので、トレーニングを始める前に比べて、スピードを保てるようになり、疲れにくくなっています。

パフォーマンスの向上だけでなく、身体のサイズもダウンしました。

また、毎回のトレーニングで体の調整をしてもらえるので、ちょっと違和感のある箇所もトレーニング中に違和感が少なくなっていたり、なくなってたりするので大変助かっています。
マラソンは走る量を増やすのも重要ですが、身体の癖や違和感を感じながら練習しても、タイムが伸びなかったりケガにつながることがあります。

このお客様は上半身が硬いので、呼吸がうまくできませんでした。

呼吸がスムーズにできないと、肩で息をするので走っているときに肩がこりだすのと、脂肪燃焼がうまくいきません。

この点をご指摘して、上半身を柔らかくするエクササイズを重点的に行いました。

ダイエットとマラソン、両方で素晴らしい効果が出せるのです。

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小泉 智明
トレーナー歴13年目、これまでの指導人数は1000人以上。 ダイエットやボディメイク、体軸コンディショニングを専門にしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルを趣味にしています。⇒プロフィールはこちら
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