身体がサイズダウンして、走りやすくなりました。

●身体がサイズダウンして、走りやすくなりました。

こんにちは、小泉智明です。

トレーニングは身体の状態を確認しながら行います。



ダイエットといっしょに、マラソンに特化したエクササイズを行うことができます。

身体を引き締めながら、走りが安定しタイムを縮めることができます。



トレーニングをかさねるごとに、走りが安定してきているのを感じています。

一緒に走る友達にも言われています。

体がブレずに走れるようになってきているので、トレーニングを始める前に比べて、スピードを保てるようになり、疲れにくくなっています。

パフォーマンスの向上だけでなく、身体のサイズもダウンしました。

また、毎回のトレーニングで体の調整をしてもらえるので、ちょっと違和感のある箇所もトレーニング中に違和感が少なくなっていたり、なくなってたりするので大変助かっています。
マラソンは走る量を増やすのも重要ですが、身体の癖や違和感を感じながら練習しても、タイムが伸びなかったりケガにつながることがあります。

このお客様は上半身が硬いので、呼吸がうまくできませんでした。

呼吸がスムーズにできないと、肩で息をするので走っているときに肩がこりだすのと、脂肪燃焼がうまくいきません。

この点をご指摘して、上半身を柔らかくするエクササイズを重点的に行いました。

ダイエットとマラソン、両方で素晴らしい効果が出せるのです。

The following two tabs change content below.
小泉 智明
栃木・群馬・埼玉・東京・神奈川などで、個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 10キロ以上のダイエット指導や、自立神経の乱れによる体調不良の改善など実績多数。 体軸の確保をベースに、カラダをエネルギー体の観点からも調整しています。 エステや美容室や介護施設やダンススクールなどの、他業種の方にも出張して運動指導をしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルをやるなど多趣味で充実した日々を過ごしています。 ⇒プロフィールはこちら

*パーソナルトレーニング出張地域一覧

・栃木県

足利市・佐野市・栃木市・小山市・鹿沼市

・群馬県

太田市・館林市・桐生市・みどり市・伊勢崎市・前橋市・玉村町・邑楽町・大泉町・千代田町・板倉町

・埼玉県

熊谷市・羽生市・行田市

専門知識のあるパーソナルトレーナーから、ダイエット・ボディメイク・ストレッチ・筋膜リリース・コンディショニング・コアトレ・ファンクショナルトレーニング・体幹トレーニングを受けられる完全予約制のパーソナルトレーニング専門のプライベートジムです。

スポーツジム・フィットネスクラブ・トレーニングジム・ダイエットジム・ストレッチジム

  • このエントリーをはてなブックマークに追加