宇都宮市パーソナルトレーニング

293で宇都宮へ出張指導へ伺っているパーソナルトレーナーの小泉です。

太田市パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングを始めてから、持っているズボンがすべて、こんなゆるゆるなんだそうです。

ひさしぶりに、このズボンはいたら、こんなぶかぶかです。

穿けるズボンがないので、全部買い直しです(笑)

いままでは、太ってもいいように、少し大きめのサイズを選んでいたので、サイズダウンするなんて全く頭になかったです。

この上着もぶかぶかです。

お腹周りのぜい肉は、最初について最後に落ちると言われるほどしぶといのです。

だからウェストシェイプには、ある程度の期間の継続が必要。

別の方も、こんなことをおっしゃっています。

「鏡もちみたいな体型だったのが、引き締まってきました。」

なかなか落ちない部分ですが、ズボンが緩くなったことで、引き締まったことを実感されたそうです。

タンスの奥に、お気に入りだけど着られなくなった洋服はありませんか?

決してラクではないかもしれませんが、こんなことをすると気になるお腹周りが引き締まりますよ^^

「場所が遠いから頻繁には通えないけど、来るたび新しい発見があって楽しいです^^」

当ジムには、小山市や宇都宮市や日光市など、県内でも遠方から通われる方もいらっしゃいます。

「場所が遠いから頻繁には通えないけど、来るたび新しい発見があって楽しいです^^」

お客様にそう言っていただけるとうれしいですね。

電磁波やジオパシックストレスのように聞き慣れない言葉や、霊障やストレス物質などスピリチュアルな内容であっても、カラダの仕組みに落とし込んできちんと「言語化」することを心がけています。

あなたの「なぜ?」にお答えできるなら、その解決方法は何もトレーニングに限ったことではないと思うので。

自分のことを客観的にみるって、なかなかできないですからね。

正解を導き出すのではなく、視野を広げていく。

前橋市個別指導の出張ジム

そのために、体軸やカラダのゆがみをみたり。

足利市完全予約制のジム

それによって、どんな動きのパターンが形成されているのかをみたり。

人のカラダは、教科書通りに行かないことの方が圧倒的に多い。

だから、科学的根拠ばっかりにとらわれていては、視野がどんどん狭くなって解決から遠ざかってしまう。

例えば、暴飲暴食が辞められなくて、ダイエットができないと言う場合。

以前の自分だったら、食事の説明をして終わりだった。

でもあるとき、何で辞めたくても辞められないんだろうって思うようになったんです。

いろいろと深く掘り下げていくと、メンタルストレスが溜まっていて、それを解消するために暴飲暴食をしていたのです。

と言うことは、主訴はストレスコントロール。

たしかに、普段軸ブレしているゆがみが、暴飲暴食することで体軸が取れるのです。

佐野市パーソナルトレーニング

でも、これは正常な反応ではありません。

まずは、カラダにゆがみとしてあらわれているストレスを解消しないといけません。

伊勢崎市個別指導の出張ジム

ストレスに関しては、その人が取り組むべき問題ですが、カラダへの反応を切り替えるのはトレーナーとして介入でできる問題。

通常、腹6分くらいで軸は取れ、腹8分以上食べるとカラダが嫌がります。

これで、暴飲暴食をコントロールできるようになります。

仮にストレスの問題が解決しなくてもです。

カラダに表れなければ、食に走らなくなる。

他にも、スクワットが上手くできない人には、足首の可動域が狭くて適正な角度に動かないので上手くしゃがめない。

太ももが疲れやすい&足が太くなるのは、股関節が上手く使えないのを膝で代償しているからですよ。

など、すぐに課題を克服できなくても、原因をきちんと「言語化」することで、解決への道を納得いくように提案できているのだと思っています。

カラダはすべてつながっていて、トレーニングとコンディショニングはセットで考えて指導しています。