8月だけで、体重マイナス2キロ、体脂肪は3パーセント減りました!

● 8月だけで、体重マイナス2キロ、体脂肪は3パーセント減りました!

小泉です。

2ヶ月で5キロ痩せることをコンセプトにしていますが、ダイエット開始3週間くらいで2キロはカンタンに落ちます。

あることをすれば・・・。

そのあることとは、小麦粉を使った料理を控えること。

糖質制限をする人はいますが、かなり身体に負担になります。

脳の唯一のエネルギーは糖質ですからね。

カラダに負担をかけるから、リバウンドしやすくなるのです。

小麦粉は制限しても負担にはなりません。

むしろ、カラダが元気になり、体重が落ちやすくなります。

ぜひお試しあれ。

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小泉 智明
2006年から、スポーツトレーナー&パーソナルトレーナーとして活動しています。 個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 従来の筋トレ・ストレッチだけではなく、ゆがみを解消してカラダに軸をつくる方法も発信しています。 ⇒プロフィールはこちら

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