自律神経が乱れるとダイエットしづらくなります

● 自律神経が乱れるとダイエットしづらくなります

小泉です。

体験にいらっしゃる方の、約8割に自律神経の乱れがあります。



自律神経が乱れるとダイエットしづらくなります。

こんなことありませんか?

・昼間眠い
・夜眠れない
・カラダが安定しない
・体が硬い
・イライラする
・鬱々する
・食欲をコントロールできない
・肩甲骨・肩に違和感がある
・呼吸が浅い


あなたは、どれくらい当てはまりましたか?

数が多いほど、自律神経が乱れている可能性大です。

トレーニングするなら、自律神経はすごく大事

筋肉が働かなくなるんですね。

行田市・鴻巣市パーソナルトレーニング

だから、ちょっと押されただけでカラダはグラグラ。

エクササイズするなら、筋肉のスイッチはONであることが望ましい。

もし、OFFになっている筋肉があれば、ONになるようにします。

高崎市パーソナルトレーニング

ONになっていれば、押されてもカラダはピシッと安定します。

自律神経が乱れると、ONとOFFが常に交互になっている状態。

グラグラと安定が常にスイッチしてるんですね。

カラダだけでなく、ココロも安定しなくなります。

電化製品なら、故障を疑いますよね。

ダイエットがうまくいかないなら、自律神経を整えることから始めます。

いろんな方法がありますが、今回は経絡という気の流れから対処法をご紹介します。

自律神経の対処

腎臓の経絡で、片手を二本指で喩府という場所に、もう片方の手を二本指でへそにあて時計回りにマッサージします。

両手で時計回りに動かすのは難しいという方は、方向を気にせずマッサージしてみてください。

完ぺきにとは言えないまでも、7割くらいは解消します。

それともう1つ。

自律神経ダイエット

ちょっとスピリチュアル寄りになりますが、この画像の左目をみながら深呼吸してみてください。

絵画の中でも高波動と言われており、悪い気を吸ってくれます。

また、部屋に貼っておくと、空間の悪い気を浄化してくれますよ。

ぜひ、お試しくださいね^^

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小泉 智明
トレーナー歴13年目、これまでの指導人数は1000人以上。 ダイエットやボディメイク、体軸コンディショニングを専門にしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルを趣味にしています。⇒プロフィールはこちら
足利市パーソナルジム小泉コンディショニングラボ

代表 小泉智明(こいずみともあき)

TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

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