脚が重いほどむくみがあったけど、骨盤矯正してからトレーニングしたらスッキリ軽くなりました。

● 脚が重いほどむくんでいたけど、トレーニングしたらスッキリ軽くなりました。

小泉です。

痩せない3大原因は、むくみ・冷え症・便秘。

メルマガでは便秘解消に役立つ食材を紹介しましたが、今日はむくみの解消事例。

しかも、即効性のある内容をご紹介いたします。

まずお客様の事例。

表題にもある通り、むくみで脚が重いとのこと。

筋肉をチェックすると、大腰筋が抜け抜け。

参考動画。



原因を探っていくと、腎臓と膀胱の経絡が滞っているようでした。

経絡を刺激すると、さすってるレベルでもかなり痛がっていました。

佐野市パーソナルトレーニング

膀胱の経絡。

佐野市ダイエット

腎臓の経絡。

東洋医学の五行でいう、水のエネルギーで冬や夜といったイメージのエネルギー。

ギュッと縮こまるような感じで、忍耐・ガマン・冷え・恐れといったメンタル面の問題を抱えていることが多いのです。

2つの経絡をゆっくりと流してあげると、大腰筋の回復とともに脚がみるみる軽くなってきました。

館林市ダイエット

あとは、大腰筋をたくさん使うエクササイズスクワットを行いました。

きちんとしたフォームで行うと、太もものつけね(鼠蹊部)が温まります。

リンパの流れやホルモンバランスにも効果的です。

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小泉 智明
トレーナー歴13年目、これまでの指導人数は1000人以上。 ダイエットやボディメイク、体軸コンディショニングを専門にしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルを趣味にしています。⇒プロフィールはこちら
足利市パーソナルジム小泉コンディショニングラボ

代表 小泉智明(こいずみともあき)

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