【実験1】小泉流、正月太りを解消したダイエット方法

● 【実験1】小泉流、正月太りを解消したダイエット方法

小泉です。

年末年始に、1週間ほどお休みをいただきました。

どこにも出かけず、トレーニングもしませんでした。

足利市パーソナルトレーニング

1日中こんな感じ(笑)

ジムが休館日だったこと、休館日明けにジムに行きましたが、人が多すぎてスクワットたけで退散しました。

改めて今年初トレ。

体重計に乗ったら62キロ超え。

マジか!?に、2キロ増えてる…。

うん、完全に正月太り。

原因をあげれば、活動量がいつもより少なかったからかな。

という言い訳。

しかし、2月の頭に体重計に乗ったら59,5キロ。

1ヶ月で3キロ弱のダイエット。

どんな方法で痩せたのかと言うと…。

何もやってません(笑)

何もしてないけど、勝手に減ったのです。

そもそも、増えたのだって勝手に増えたのてす。

つまり、いつもと違う生活をして体重が増え、いつもの生活に戻ったら体重も戻通り。

お客様もおっしゃってますが、普段からきちんとしてれば、一時的に増えた体重などすぐ戻るのです。

2月も中旬に差し掛かり、みなさま順調にダイエットできています。

だから、正月太りや一時的に増えた体重など、気にしなくていいのです。

もし、あなたがまだ正月太りが改善してないのだとしたら、正月休みに入る前の過ごし方がよくなかったのかもしれませんね。

新年会も、そろそろ落ち着いてくるころですので、体型が気になる方はダイエットを始めてみてはいかがですか?

太田市パーソナルトレーニング

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小泉 智明
トレーナー歴13年目、これまでの指導人数は1000人以上。 ダイエットやボディメイク、体軸コンディショニングを専門にしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルを趣味にしています。⇒プロフィールはこちら
足利市パーソナルジム小泉コンディショニングラボ

代表 小泉智明(こいずみともあき)

TEL:080-5373-6391
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