栃木市ダイエットパーソナルトレーニングのメニュー

● 栃木市ダイエットパーソナルトレーニングのメニュー

パーソナルトレーナーをしている小泉智明です。

パーソナルトレーニングを受けると、ダイエットだけでなく骨盤のゆがみや姿勢の悪さの改善が同時に出来ます。


だから、1度のトレーニングで2度お得なんです。

運動するのが苦手な方や、初めて運動する方でも、マンツーマン指導なので丁寧な指導が受けられます。

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週2回、2ヶ月のトレーニングでダイエットできます。

池袋ダイエット体脂肪を減らす
私のクライアント様の例でいうと、週に1~2回のペースで継続されている方ですと、1~2ヶ月で身体に変化があらわれます。

週1以上ペースが空いてしまうと、ダイエット効果が出にくいので、週1~2回のペースでの継続が望ましいです。

「2ヶ月で-5キロ、体脂肪率-5%、ウェスト7センチ減しました。」

池袋ダイエット2ヶ月で痩せる
疲れにくくなり、肩コリ・頭痛・だるさも今はほとんど気にならなくなりました。

2ヶ月前とは別人の様に体調が良く、今では仕事前にトレーニングができるくらい元気です。

女性らしいボディラインをつくりながら痩せたので、自己流ダイエットで痩せた5キロとは全く違う!!

バストはそのままで、気になるウェスト・下半身が痩せた。

ヒップアップ、バストアップしました。姿勢もよくなり歩きやすく、電車の中で立っても安定していて、日常生活の中でもトレーニングの効果を感じます

トレーニングを続けると、骨盤のゆがみが解消します。

美姿勢やボディメイク効果以外に、生理の食欲を抑えることにも効果を発揮します。

健康的にバランスよくダイエットするために、身体をしっかり調整してから筋トレを行います。

「5ヶ月で7キロ、体脂肪は10%減りました。」

池袋ダイエットで7キロ痩せた
食事制限だけだと、リバウンドすると思い、運動して痩せようと、パーソナルトレーニングに申し込みました。

ウェストまわりがサイズダウンしただけでなく、身体が柔らかくなりました。

確実に減量できてよかったです。

遺伝的なこともあり、日本人は猫背姿勢になりやすいと言われています。

猫背姿勢はみためを悪くするだけでなく、肩こり腰痛の原因になります。

トレーニングを続けていくと、自然と良い姿勢をキープすることができます。

意識して姿勢をよくすることが、いかに非効率的かがわかると思います。

「圧倒的に姿勢がよくなりました。」


なかなかいい姿勢をキープするのが難しいですが、正しい状態が、どういうものなのかがわかりました。

それと去年とった免許証の写真と今年とったパスポートの写真が、別人のように顔回りがシャープになりました。

写真で比べると全然違います。

ほかにもこんな効果があります。

・ダイエットしてるのに、バストラインがキュッと上がります。
・ヒップラインがくっきりして、キュッと上がります。
・食べ過ぎて一時的に体重が増えても、2~3日で戻りやすくなります。
・2ヶ月で、5キロ痩せてスタイルがよくなります。

これらは、パーソナルトレーニングを受けたからこその結果です。

食べないダイエットなどの自己流ダイエットでは、体重は減ってもボディメイク効果までは期待できなかったのではないでしょうか?

パーソナルトレーニングの主な流れ


筋トレ以外に、身体を調整するエクササイズを行います。


【カウンセリング】


目的達成のために、最適なプランを提案させていただきます。

 

【姿勢や体軸のチェック】


ボディメイク効果を高めるために、姿勢や骨盤などカラダの状態を見させていただきます。

 

【ゆがみ体軸の調整】


バキバキ鳴らすような調整ではないため、ちょっとした痛みや苦手な動きがあっても安心して行えるようになります。
 

【痩せるカラダにする筋トレ】


運動が苦手な方でも出来るトレーニングです。器具を使わないので、場所を選ばずに行うことができます。
 

短期集中ダイエットコース



・6ヶ月のプレミアムダイエット 60分のトレーニングが40回 30万円

・2ヶ月間の短期集中ダイエットコース 60分のトレーニングが12回 10万円

・1ヶ月の超短期ダイエットコース 60分のトレーニングが5回 5万円

・単発 1回 60分 15000円

・初回体験コース 最初の1回のみ 10000円

*体験コースの料金は、本コースのお申込時に、その分の割引をさせていただきます。

初回体験コース後に、例えば6ヶ月コース30万円にお申込みの場合、1万円引きの29万円になります。

フリーで活動をしているため、お客様はトレーニング場所を指定できます。

トレーニング場所をお選びください


ライフスタイルに合わせて、トレーニング場所を選ぶことができます。

完全予約制となっております。

・小泉コンディショニングラボ

当ジムです。

足利市ジム
6畳ほどのスペースです。

おそらく日本で1番小さい、パーソナルトレーニングジムです(笑)

足利市パーソナルトレーニングジム
更衣室もあります。

足利市ダイエットジム
アメニティも充実。

デオドラントスプレー・デオドラントシート・ティッシュ・綿棒・あぶらとり紙・かがみ・コットン・ウェットティッシュ・レンタルウェア・レンタルタオルなどをご用意しております。

栃木県足利市五十部町の某所にあります。

足利赤十字から、車で5分ほどの場所です。

お申し込みいただいた方のみに、詳しい場所を別途ご連絡いたします。

・公共施設に出張の場合。

太田市浜町勤労会館

群馬県太田市浜町66-49

前橋市・伊勢崎市ダイエット
・ご自宅への出張

みどり市ダイエット
・その他

オフィス・マンションの共有ルームやジム・エステサロン様・ダンススクール様・美容室様などで出張指導をしております。

池袋ダイエットスクワット
ほかに、出張先のご指定があればご相談ください。

自宅で痩せるダイエット
現在出張している地域

足利市・佐野市・太田市・館林市・桐生市・みどり市・伊勢崎市・前橋市・高崎市・栃木市・小山市・行田市・熊谷市・羽生市

パーソナルトレーニングコースの詳細です。


トレーニング時間は約50分となります。

・プレミアムコース 40回 300,000円 (1回あたり7500円)
・3か月コース   12回 100,000円 (1回あたり約8333円)
・1か月コース    5回  50,000円 (1回あたり10000円)
・単発コース     1回  15,000円 

*プレミアムコースの期限は1年となります。

コース終了後も、継続することができます。

リピートコースの詳細 

・40回コース 200,000円 (1回あたり5000円)
・12回コース  70,000円 (1回あたり約5833円)
・6回コース   40,000円 (1回あたり約6666円)
・単発コース    7,000円

*再入会の方も、リピートの対象となります。

パーソナルトレーニング申し込みの手順


1:申し込みフォームから申し込みください

必要事項をご記入いただき、初回の日程調整をさせていただきます。

2:体験でパーソナルトレーニングを受けていただきます。

初回は、カウンセリングや目標設定など、運動プログラム作成に必要なゆがみや姿勢のチェックを行います。

お時間は90分で1万円です。

トレーニング後に、現金でお支払いください。

体験トレーニングは正式な申し込みではないため、この1回で終了することもできます。

3:初回体験後、40回・12回・5回・単発の中からコースをお選びいただきます。

これ以外に特別な手続きはございません。

領収書が必要な方はあらかじめ申し付けください。

連絡のやりとりは、メールかラインでやりとりをさせていただきます。

4:コース1回目のときに、現金でお支払いください。

振り込みをご希望の方には、別途お知らせいたします。

開始前に不安な点がございましたら、メールにてご相談ください。

パーソナルトレーニングの申し込みはこちらからお願いいたします。

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小泉 智明
2006年から、スポーツトレーナー&パーソナルトレーナーとして活動しています。 個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 従来の筋トレ・ストレッチだけではなく、ゆがみを解消してカラダに軸をつくる方法も発信しています。 ⇒プロフィールはこちら

*パーソナルトレーニング出張地域一覧

栃木県 足利市・佐野市・栃木市・小山市

群馬県 太田市・館林市・桐生市・みどり市・伊勢崎市・前橋市・高崎市・邑楽町・大泉町

埼玉県 熊谷市・羽生市・行田市

マンツーマンで専門のトレーナーから、ダイエット・ストレッチ・骨盤やからだのゆがみやバランスの改善・体幹トレーニングを受けられる完全予約制のジムです。

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