【実験12】低気圧のだるさや体調を不良を、筋トレで吹っ飛ばす方法

【実験12】低気圧のだるさや体調を不良を、筋トレで吹っ飛ばす方法。

小泉です。

梅雨入りしたこともあって、じめじめした天気が続いてますね。

こういった気候だと、なんかわからないけどカラダがだるい。

体調が悪い。

そんなことってありませんか?

ちなみに、昨日朝起きたときそんな感じでした。

だるーい。

そんなときは、仕事の合間にジムに行って筋トレに限ります。

太田市ダイエット
自律神経が乱れていると、ちょっとした変化に対応できなくなるんですね。

乱れていると言うより、ゆるんでいる。

なので、筋トレでしゃっきとしてきました。

しかし、自分の体重より重いバーベルを前に、気持ちがちょっと萎える(笑)

「今日は、これ上がらないんじゃないか・・・」

そんなときに、5秒で神経系を活性化させるエクササイズがあります。

3種目やったのですが、それでも合計15秒。

バーベルと、萎えた自分の気持ちに打ち勝ちました。

負ける気がしなかったぜ(笑)

なので、今日は朝6時起きでしたが、気持ちもアタマもすっきり。

眠気もだるさもなく、1日を過ごせました。

このように、運動に関しての既成概念を変えるべく、日々いろいろと取り組んでいます。

試行錯誤しながら、お客様1人1人にベストな解決法をご提案していきたいですね。

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小泉 智明
トレーナー歴13年目、これまでの指導人数は1000人以上。 ダイエットやボディメイク、体軸コンディショニングを専門にしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルを趣味にしています。⇒プロフィールはこちら
足利市パーソナルジム小泉コンディショニングラボ

代表 小泉智明(こいずみともあき)

TEL:080-5373-6391
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