みため年齢マイナス5歳、子供の参観日で年下のママ友より若く見える方法

● みため年齢マイナス5歳、子供の参観日で年下のママ友より若く見える方法

小泉です。

年齢とともに、カラダのラインがたるんで下へ下がりやすくなります。

肌だけでなく、ウェストにバストにヒップに。

特にヒップラインは、トレーニングしていても下がりやすいので要注意。

自分も気をつけなくては・・・。

さて本題。

「私に合うダイエット方法で痩せることができました。」

ダイエット方法はたくさんありますが、自分に合うとなるとそう多くはないと思います。

自分に合うと言うことは、ムリなく痩せることができるんですね。

ボディラインがキュッと引き上げることができます。

だから年下のママ友よりも、若く見えるんですね。

足利市ダイエット
ここで勘違いしてほしくないのは、ムリに若作りしなくても若く見えます。

facebookで、キャピキャピしたおばさん起業家たちの投稿が流れてくるたびに、脊髄反射でブロックしているのは内緒です(笑)

あ、若作りするのが悪いとは思ってませんよ。

え~、思ってませんよ(笑)

全然思ってないです。

美容やファッションと同じように、トレーニングにも時間をかければいいのにな~。

オレのとこには来ないでほしいけど(笑)

話を戻して。

年相応にしていても、若く見せることはできるのです。

というか、体型にも気を遣わないと、せっかくのお高い美容やファッションが浮いて見えちゃうんですよね。

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もったいない。

え、おまえに見てもらわなくてもいい?

まぁ、そんなこと言ってそうですね(笑)

女性の場合は、出産前後で体型が変わるという話はよく聞きます。

1人目はそうでもなかったのに、2人目・3人目となると・・・。

女性の身体は、男性に比べると複雑なのでケアも大変です。

骨盤だけケアすればいいわけでもないんですね。

まずは体軸を取ること。

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それからトレーニングを継続すると、痩せる&若返りが始まります。

クライアント様には、そんな方がたくさんいらっしゃいます。

ママ友に、

「どうやったら、そんなキレイになれるんですか?」

「なにか特別なことをやっているんですか?」

と聞かれたら、どや顔でこう答えてください。

「いえ、何もやってないですけど(-_-)お~ほっほっほっほっほっほ!」

まとめると・・・。

1:体軸をとること。
2:筋トレを継続すること
3:食事にも気を遣うこと


あたりまえなことを継続できることが、なにより重要なのかもしれません。

私も、おじさんと言われないように、ムリして若作りしないように頑張ります。

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小泉 智明
パーソナルトレーナーの小泉です。栃木県や群馬県で活動しています。2006年からトレーナーを始めて、2016年にジムをオープン。これまで1000人以上の方に運動指導してきました。⇒プロフィールはこちら
小泉コンディショニングラボ
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