「2ヶ月で4キロ痩せました^^」

● 「2ヶ月で4キロ痩せました^^」

小泉です。

足利市ダイエット
before 5月26日  68,1キロ
after  8月12日 64,4キロ


こうやって見比べると、頑張った成果がみれますね。

ダイエット成功は、コツコツと継続すること。

パーソナルトレーニングだからと言って、なにか特別な魔法があるわけではありません。

特に食事が重要。

いくら運動だけをがんばっても、アルコールやカロリーの高い食事を食べていたのではダイエットはむずかしい。

食生活を改善できているお客様は、どんどん痩せていきます。

しかし、食生活が改められないと、なかなか痩せることができません。

食事制限・・・というより、食生活の改善なんですね。


健康に痩せるためには、「ガマン」するのでなく「改善」することなんです。

食生活の改善のアドバイスもさせていただいていますが、強制はしていませんしメールでの報告も義務づけていません。

痩せる痩せないを決めるのは、トレーナーではなくすべてあなた自身が決めることなのです。

改善を苦痛に感じるのは、それだけ食生活が乱れている証拠。

このお客様もなかなか体重が減らずにいましたが、やるべきことをコツコツと積み上げてきました。

その結果、あっというまにダイエットできてしまいました^^

あなたも健康的にダイエットを始めませんか?

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小泉 智明
2006年から、スポーツトレーナー&パーソナルトレーナーとして活動しています。 個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 従来の筋トレ・ストレッチだけではなく、ゆがみを解消してカラダに軸をつくる方法も発信しています。 ⇒プロフィールはこちら

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マンツーマンで専門のトレーナーから、ダイエット・ストレッチ・骨盤やカラダのゆがみ調整・体幹トレーニング・動作パターンの改善を受けられる完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。

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