「2ヶ月で4キロ痩せました^^」

● 「2ヶ月で4キロ痩せました^^」

小泉です。

足利市ダイエット
before 5月26日  68,1キロ
after  8月12日 64,4キロ


こうやって見比べると、頑張った成果がみれますね。

ダイエット成功は、コツコツと継続すること。

パーソナルトレーニングだからと言って、なにか特別な魔法があるわけではありません。

特に食事が重要。

いくら運動だけをがんばっても、アルコールやカロリーの高い食事を食べていたのではダイエットはむずかしい。

食生活を改善できているお客様は、どんどん痩せていきます。

しかし、食生活が改められないと、なかなか痩せることができません。

食事制限・・・というより、食生活の改善なんですね。


健康に痩せるためには、「ガマン」するのでなく「改善」することなんです。

食生活の改善のアドバイスもさせていただいていますが、強制はしていませんしメールでの報告も義務づけていません。

痩せる痩せないを決めるのは、トレーナーではなくすべてあなた自身が決めることなのです。

改善を苦痛に感じるのは、それだけ食生活が乱れている証拠。

このお客様もなかなか体重が減らずにいましたが、やるべきことをコツコツと積み上げてきました。

その結果、あっというまにダイエットできてしまいました^^

あなたも健康的にダイエットを始めませんか?

31%あった体脂肪率が23%に、体重が4キロ減りました



開始前に不安な点がございましたら、メールにてご相談ください。

パーソナルトレーニングの申し込みはこちらからお願いいたします。

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小泉 智明
栃木・群馬・埼玉・東京・神奈川などで、個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 10キロ以上のダイエット指導や、自立神経の乱れによる体調不良の改善など実績多数。 体軸の確保をベースに、カラダをエネルギー体の観点からも調整しています。 エステや美容室や介護施設やダンススクールなどの、他業種の方にも出張して運動指導をしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルをやるなど多趣味で充実した日々を過ごしています。 ⇒プロフィールはこちら

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