ダイエットがうまくいかないときは、思いきってやり方を変えてみる。

● うまく痩せないときは、思いきってやり方を変えてみる。

小泉です。

昨日のサッカー勝ちましたね。

前回、録画に失敗したので(笑)

今回は、リアルタイムで観戦しました。

みどり市ダイエット
帰るのが間に合ってよかった^ ^

アウエーの厳しい環境で、試合に勝てたのは大きいですね。

某Jリーグのチームは、ACLのアウエーでの試合で、会場に向かうバスがタクシーと衝突する、というハプニングがあったそうです。

そのせいで会場入りが遅れて、試合前の準備がろくにできずに試合が始まってしまい、そのせいもあって負けてしまった。

しかも、日本の選手が乗ったバスは、予定通りに試合会場に到着するために、パトカーに先導されていたそうです。

そのバスに、タクシーがつっこむ。

まさに、アウエーの洗礼ですね^_^;

それだけ、アジアでの試合は難しい。

昔ほどの実力差がなく、力関係は拮抗してますから。

それに、気候の問題や審判のジャッジの基準も違いますし。

なので、内容はイマイチでしたが、初戦に敗戦してるぶん、勝っただけでよしとしましょう。

さて、試合を観戦してて、1つ気になったことがあります。

それは、日本の攻撃がワンパターンだったこと。

守備側が1番嫌がるのは、予測できないことをされること。

実力差が拮抗してると、ある程度は予測してプレーをします。

予測できないと反応が遅れて、相手にチャンスを与えてしまいかねない。

ワンパターンな攻撃しかしないと、予測されやすい。

それに、相手も「慣れ」てしまうから守りやすい。

この「慣れ」こそ、攻撃が膠着してしまい、なかなか点が入らない原因なのかなと思っています。

やはり変化をつけないと。

これ、ダイエットにも同じことが言えますよ。

ダイエットの結果がでてるうちは、同じことを繰り返してオッケーなんです。

しかし、

・なかなか痩せない
・停滞してきた


などの場合は、いままでのやり方に変化をつけるタイミングです。

大好きだからと、毎日のアイスクリームやお酒がやめられないと、なかなか痩せられません。

そこに、変化がないからです。

ダイエットが停滞して、痩せられないんですね。

みどり市パーソナルトレーニング
もちろん、好きなものを一生辞めるわけではないですよ。

ダイエットのために、痩せるまでのガマン。

食事は、ダイエットにおいて、変化をつけやすいです。

昔、働いていたジムの社長が面白いことを言ってました。

館林市ダイエット
絵の具で黒をグレーにするとき・・・。

黒にグレーを足しつづけるより、白をまぜるほうが早くグレーになる。

この白色が、慣れないための変化ということを意味しています。

あなたは、いまの自分に何色をまぜますか?

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小泉 智明
2006年から、スポーツトレーナー&パーソナルトレーナーとして活動しています。 個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 従来の筋トレ・ストレッチだけではなく、ゆがみを解消してカラダに軸をつくる方法も発信しています。 ⇒プロフィールはこちら

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