自分に合った運動で自宅で効果的にダイエット

小泉です。

初回体験では、あなたに合ったオーダーメイドプログラムを作成すべく、さまざまなテストを行います。

桐生市ダイエット

自分に合うダイエット方法を見つけるには?


ここでは、できるできないをテストするのではなく、普段の動作のクセををみていきます。

人は動くことを前提としているためです。

人間は動作がパターン化しやすいですからね。

どんな特徴があってどんなトレーニングが必要か?

これは、運動が得意不得意関係なく、個人差があります。

そういった部分を無視して、マニュアル的に同じトレーニングを指導しても、効果が出る人と出ない人がいます。

かつて私が東京で働いていたジムには、2種類のトレーニングしかありませんでしたからね^_^;

さすがにこれは違うだろうというのが、独立する原点になっています。

特定の動きやすさがボディラインにも影響する


人には多様化する生活の中で、それぞれに特有の動作パターンがあります。

私の場合、サッカーをやっていたことや近眼なこともあり、猫背姿勢になりやすいんですね^_^;

ここで大事なことを。

動作パターンは、特定の筋肉をきたえても動作は改善しません。

オーダーメイドプログラムで効率よくダイエットする


つまり、いくら背中の筋肉を鍛えても、猫背が改善するとは限らないんですね。

何が原因で猫背になっているのか?

それがわからなければ、ただ予想しているに過ぎません。

なので、筋トレで筋肉だけでなく、動作をよくするトレーニングしていきます。

動作が改善すると、姿勢やしぐさが美しくなります。

印象も変わってきますし。

もちろん、引き締め効果もUPしますよ^^

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小泉 智明
足利市でパーソナルジムをしています。 2006年からトレーナーを始めて、これまでの指導人数は1000人以上。 フィットネス人口の裾野を広げるべく、主に運動が苦手な方を中心に指導。誰もが健康な人生を謳歌できる世の中にしたい。 そのために運動が苦手な人でもできる、エクササイズやダイエットについて発信しています。 ⇒プロフィールはこちら
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小泉智明(こいずみともあき)

TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

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