ブライダルダイエットで、結婚式前の1年で13キロ痩せた花嫁さんの体験談

● ブライダルダイエットで、結婚式前の1年で13キロ痩せた花嫁さんの体験談

小泉です。

結婚式に向けてダイエットしたい方、短期・長期でもウェディングドレスが似合う身体になれます。

結婚式 ダイエット

ブライダルダイエットは、いつスタートすれば間に合う!?


ダイエットをスタートするのは、どれくらい痩せたいかにもよりますね。

10キロ以上痩せるなら、半年くらい前には始めておきたいところです。

なぜなら、ウェディングドレスを着る結婚式当日が、人生で1番美しい状態にしたいからです。

ムリしてダイエットした結果、肌つやが悪くてお化粧ノリが悪かったら最悪ですよね。

筋トレはカラダを引き締めるだけでなく、エステのようなリフトアップ効果もあります。

一般的には部分痩せはできないとされていますが、身体調整すると二の腕やデコルテラインなど、露出する場所に的を絞ってエクササイズもできます。

また、結婚式前は何かと忙しく、予定通りにダイエットが進まないこともあります。

なので、平均して3ヶ月から6ヶ月前からダイエットを開始できると、余裕を持って目的達成へメニューを組むことができますよ^^

1年3ヶ月かけて13キロ痩せた方の実例


1年3ヶ月かけて13キロ痩せた方の実例です。

目標体重まで惜しくも届きませんでしたが、15号から9号へサイズダウンしたそうです。

体重を減らすよりも優先したのが、ドレスを着たときに見える部分の引き締め。

具体的には、二の腕・バストライン・デコルテライン・背中など。

体重だけにとらわれず、身体のラインをどう変えていくかを試行錯誤しましたね。

頑張っていただいたおかげで、昔の写真と今の写真が別人のようにかわったそうです。

そりゃ、後輩もびっくりしますね(笑)

結婚式直前の駆け込みで、ブライダルダイエットは間に合う!?


式直前の駆け込みダイエットの場合でも、1ヶ月で2~3キロ痩せることができます。

期間が決まっているので、ちょっと追い込み気味にはなりますけどね^_^;

もっとも、体重よりもみための方が大事って方も大歓迎。

ウェストや二の腕など、ウェディングドレスに特化したダイエットもできますよ。

「こんなに運動するのは人生で初めてですが、1ヶ月で体重2キロ、体脂肪は3パーセント減りました!ドレス合わせしたときに、ウェストも3センチ減ってましたよ~。」

最終調整には、身体の軸をしっかり取ります。

お子さんが生まれたときに話してあげられるよう、一生思い出になる式にしましょう。

ブライダルダイエットの番外編


結婚式ダイエットは、なにも花嫁だけがするわけではありません。

参加される側の方も、ダイエットされる方がいらっしゃいます。

「友達の結婚式に行ったのですが、久々に会った友人に『瘠せた?最初、誰だかわからなかったよ』って言われました^^」

結婚式となれば主役でなくても、たくさんの人に会うのでみためが気になるところ。

そんな要望にもお応えしています。

まとめ


結婚式に向けたダイエットは、どのような身体にしたいか?によって、ダイエット方法は変わってきます。

トレーナーの立場からすると、3~6ヶ月程度あればドレスが似合う、あなたのイメージ通りのからになれますよ^^

産後ダイエットの成功事例、3歳のママが4ヶ月で6キロ痩せました。

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小泉 智明
栃木・群馬・埼玉・東京・神奈川などで、個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 10キロ以上のダイエット指導や、自立神経の乱れによる体調不良の改善など実績多数。 体軸の確保をベースに、カラダをエネルギー体の観点からも調整しています。 エステや美容室や介護施設やダンススクールなどの、他業種の方にも出張して運動指導をしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルをやるなど多趣味で充実した日々を過ごしています。 ⇒プロフィールはこちら
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