育児ストレスの解消法は、軸がブレない身体にすること。

● 育児ストレスの解消法は、軸がブレない身体にすること。

小泉です。

産後のママさん、特に3歳未満のお子さんがいる方は、ストレスで身体がゆがんでいる人が多い。

育児ストレス解消法
ゆがみが実感できてなくても、

・呼吸が浅い
・疲れやすい
・肩や首コリがひどい
・吐き気がするほどの頭痛
・気持ちが不安定になりやすい
・睡眠不足


などの症状になりやすいです。

育児ストレスは運動で解消できるの?


病院に行ったり、セラピーを受けるなども必要な場合があるでしょう。

運動だけでは、難しいこともあります。

育児ストレス解消法
仮に、育児ストレスを雨漏りに例えてみましょう。

まず、床を拭いたりバケツを置くなどして、一時的に処置しますよね。

そのあとは、どうしますか?

・・・。

屋根の修理ですよね。

どこに穴が空いているのか?

どうその穴を埋めるのか?

原因に対処しないことには、永遠に床を拭き続けることになります。

ココロと身体はつながっています。

骨盤がゆがむと、心も乱れやすいのです。

そうすると、さまざまな不調の原因になる。

運動して身体の軸を安定させることで、育児ストレスに負けない軸のある身体になります。

ストレスでゆがんだ身体が整ってきた事例


足利市マンツーマンジム
そして、午後はトレーニング。

ちょっと期間が空いてしまいましたが。

きょうのメニューは、若返り。

年齢を重ねるに連れて重力に逆らえなくなる脂肪(笑)

アップさせることによって、若く見えるんだってさらに若返りのツボも教えてもらいました。

顔と上半身がシュッとしたとお褒めの言葉をいただきました。

最初の頃にブレブレでできなかったトレーニングもできるようになって、体が変わってきたのを実感。

身体は必ず変わります。

なかなか計画通りに通えないかもしれませんが、ご自身のペースで通ってもらえれば大丈夫。

ジムに来れないときのセルフケアもご提案させていただきますよ^^

まとめ


ストレス社会と言われるこのご時世、ストレスそのものをなんとかするのはココロが折れます。

だったら、いっそのことストレスに負けない身体を目指してはいかがでしょうか?

強く、美しく。

みためも中身も、いまより少し上を目指してみませんか?

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小泉 智明
2006年から、スポーツトレーナー&パーソナルトレーナーとして活動しています。 個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 従来の筋トレ・ストレッチだけではなく、ゆがみを解消してカラダに軸をつくる方法も発信しています。 ⇒プロフィールはこちら

*パーソナルトレーニング出張地域一覧

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埼玉県 熊谷市・羽生市・行田市

マンツーマンで専門のトレーナーから、ダイエット・ストレッチ・骨盤やからだのゆがみやバランスの改善・体幹トレーニングを受けられる完全予約制のジムです。

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