育児ストレスの解消法は、軸がブレない身体にすること。

● 育児ストレスの解消法は、軸がブレない身体にすること。

小泉です。

産後のママさん、特に3歳未満のお子さんがいる方は、ストレスで身体がゆがんでいる人が多い。

育児ストレス解消法
ゆがみが実感できてなくても、

・呼吸が浅い
・疲れやすい
・肩や首コリがひどい
・吐き気がするほどの頭痛
・気持ちが不安定になりやすい
・睡眠不足


などの症状になりやすいです。

育児ストレスは運動で解消できるの?


病院に行ったり、セラピーを受けるなども必要な場合があるでしょう。

運動だけでは、難しいこともあります。

育児ストレス解消法
仮に、育児ストレスを雨漏りに例えてみましょう。

まず、床を拭いたりバケツを置くなどして、一時的に処置しますよね。

そのあとは、どうしますか?

・・・。

屋根の修理ですよね。

どこに穴が空いているのか?

どうその穴を埋めるのか?

原因に対処しないことには、永遠に床を拭き続けることになります。

ココロと身体はつながっています。

骨盤がゆがむと、心も乱れやすいのです。

そうすると、さまざまな不調の原因になる。

運動して身体の軸を安定させることで、育児ストレスに負けない軸のある身体になります。

ストレスでゆがんだ身体が整ってきた事例


足利市マンツーマンジム
そして、午後はトレーニング。

ちょっと期間が空いてしまいましたが。

きょうのメニューは、若返り。

年齢を重ねるに連れて重力に逆らえなくなる脂肪(笑)

アップさせることによって、若く見えるんだってさらに若返りのツボも教えてもらいました。

顔と上半身がシュッとしたとお褒めの言葉をいただきました。

最初の頃にブレブレでできなかったトレーニングもできるようになって、体が変わってきたのを実感。

身体は必ず変わります。

なかなか計画通りに通えないかもしれませんが、ご自身のペースで通ってもらえれば大丈夫。

ジムに来れないときのセルフケアもご提案させていただきますよ^^

まとめ


ストレス社会と言われるこのご時世、ストレスそのものをなんとかするのはココロが折れます。

だったら、いっそのことストレスに負けない身体を目指してはいかがでしょうか?

強く、美しく。

みためも中身も、いまより少し上を目指してみませんか?

The following two tabs change content below.
小泉 智明
パーソナルトレーナーの小泉です。栃木県や群馬県で活動しています。2006年からトレーナーを始めて、2016年にジムをオープン。これまで1000人以上の方に運動指導してきました。⇒プロフィールはこちら

▼10通りのダイエット成功体験が、1日1つずつ送られてきます。
【無料メール講座】ダイエットに成功した10人のストーリー


【無料メールセミナー】ダイエットに成功した10人のストーリー
お名前(名字のみ)  *  (例)山田
Eメール  *
小泉コンディショニングラボ
代表 小泉智明(こいずみともあき)
TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

予約可能時間:9時~21時
*当ジムは完全予約制、貸切空間でトレーニングできます^^

メニュー料金表
初回体験コース
企業理念
アクセス
群馬県出張パーソナルトレーニング地域
栃木県出張パーソナルトレーニング地域
プロフィール
メルマガ
ビフォーアフター
お客様の声
当ジムの4つのメリット
問い合わせフォーム
お申し込みフォーム
ブログ

*パーソナルトレーニング出張地域一覧

栃木県 足利市・佐野市・栃木市・小山市

群馬県 太田市・館林市・桐生市・みどり市・伊勢崎市・前橋市・高崎市・邑楽町・大泉町

埼玉県 熊谷市・羽生市・行田市

個別指導によるマンツーマンで専門のスポーツトレーナーから、ダイエット・ボディメイク・ストレッチ・整体・産後の骨盤矯正・体の歪みの矯正・体幹トレーニングを受けられるプライベートジムです。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加