「この初回だけでも受けてよかったって思える内容でした‼︎」

● 「この初回だけでも受けてよかったって思える内容でした‼︎」

小泉です。

当ジムは、お子さん連れでも来店できます。

足利市マンツーマンジム
子供が飽きないように塗り絵やおもちゃも用意してます。

誰も興味を示しませんが・・・(笑)

お客様がFacebookに感想を書いてくださいました^^

本日初日。

・カウセリング
・メニュー作成に必要な動きのテスト
・フィードバックと目標設定の確認
・トレーニング

という流れでしたが、子どもも一緒だったので中断ありありで…。

でも、ぬりえや折り紙も用意してくれてて、パソコンも持って来てくれて動画見せてくれたり。

子どもが一緒でもいいというジムはないのですごくありがたい。

きょうのテストを元にトレーニングメニューを作成してくれるらしい。

私の目標は、二の腕・下半身痩せ&体重−5kg‼︎。

目指すは出産前。

体幹の歪みや骨盤の開きなど、いくつかテストをして、腰や肩の痛みの原因を探ってくれる。

私は珍しいくらいのゆがみと硬さらしい。

いいモニターになれるかな(笑)

テストを元に呼吸法や自宅でできるトレーニングも教えてもらえたし、この初回だけでも受けてよかったって思える内容でした‼︎

引き続き、お世話になってきます。

当ジムは、初日からいきなり筋トレをガシガシ行いません。


病院に行って、いきなり薬をもらうことないと思います。

まず、問診して状態を伺ったり、診察をして現状を把握しますよね。

いろいろと調べてから、薬や治療の方向を決めていきます。

パーソナルトレーニングも同じ。

病院で言う診察に当たるのが、動作テストや体軸のチェック。

足利市完全予約制のジム
今後のプラン作成に必要なカラダの状態をみていきます。

でないと、トレーニングメニューってつくれないはずなんですよね。

これが完全マンツーマンジムのいいところ。

1人1人に合わせた、オーダープログラムを作成してます。

だから、無理なくできて効果もでやすい。

運動を全くしたことがなくても大丈夫


トレーニングピラミッド
まず、競技スポーツとフィットネスは違うと言うことです。

こちらはエクササイズピラミッドというもの。

3階部分の技術は、競技スポーツの分野です。

ですが、1~2階部分がフィットネスの分野。

カラダ作りのベースですが、運動能力とはまたちょっと違うのです。

これはまた、別の機会に。

ようするに、運動が苦手でもパーソナルトレーニングは受けますよ。

まとめ


パーソナルトレーニングは、運動が苦手でもできるエクササイズ。

まずは、テストを受けてたくさんカラダを動かしましょう!

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小泉 智明
2006年から、スポーツトレーナー&パーソナルトレーナーとして活動しています。 個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 従来の筋トレ・ストレッチだけではなく、ゆがみを解消してカラダに軸をつくる方法も発信しています。 ⇒プロフィールはこちら

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マンツーマンで専門のトレーナーから、ダイエット・ストレッチ・骨盤やカラダのゆがみ調整・体幹トレーニング・動作パターンの改善を受けられる完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。

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