「この初回だけでも受けてよかったって思える内容でした‼︎」

● 「この初回だけでも受けてよかったって思える内容でした‼︎」

小泉です。

当ジムは、お子さん連れでも来店できます。

足利市マンツーマンジム
子供が飽きないように塗り絵やおもちゃも用意してます。

誰も興味を示しませんが・・・(笑)

お客様がFacebookに感想を書いてくださいました^^

本日初日。

・カウセリング
・メニュー作成に必要な動きのテスト
・フィードバックと目標設定の確認
・トレーニング

という流れでしたが、子どもも一緒だったので中断ありありで…。

でも、ぬりえや折り紙も用意してくれてて、パソコンも持って来てくれて動画見せてくれたり。

子どもが一緒でもいいというジムはないのですごくありがたい。

きょうのテストを元にトレーニングメニューを作成してくれるらしい。

私の目標は、二の腕・下半身痩せ&体重−5kg‼︎。

目指すは出産前。

体幹の歪みや骨盤の開きなど、いくつかテストをして、腰や肩の痛みの原因を探ってくれる。

私は珍しいくらいのゆがみと硬さらしい。

いいモニターになれるかな(笑)

テストを元に呼吸法や自宅でできるトレーニングも教えてもらえたし、この初回だけでも受けてよかったって思える内容でした‼︎

引き続き、お世話になってきます。

当ジムは、初日からいきなり筋トレをガシガシ行いません。


病院に行って、いきなり薬をもらうことないと思います。

まず、問診して状態を伺ったり、診察をして現状を把握しますよね。

いろいろと調べてから、薬や治療の方向を決めていきます。

パーソナルトレーニングも同じ。

病院で言う診察に当たるのが、動作テストや体軸のチェック。

足利市完全予約制のジム
今後のプラン作成に必要なカラダの状態をみていきます。

でないと、トレーニングメニューってつくれないはずなんですよね。

これが完全マンツーマンジムのいいところ。

1人1人に合わせた、オーダープログラムを作成してます。

だから、無理なくできて効果もでやすい。

運動を全くしたことがなくても大丈夫


トレーニングピラミッド
まず、競技スポーツとフィットネスは違うと言うことです。

こちらはエクササイズピラミッドというもの。

3階部分の技術は、競技スポーツの分野です。

ですが、1~2階部分がフィットネスの分野。

カラダ作りのベースですが、運動能力とはまたちょっと違うのです。

これはまた、別の機会に。

ようするに、運動が苦手でもパーソナルトレーニングは受けますよ。

まとめ


パーソナルトレーニングは、運動が苦手でもできるエクササイズ。

まずは、テストを受けてたくさんカラダを動かしましょう!

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小泉 智明
トレーナー歴13年目、これまでの指導人数は1000人以上。 ダイエットやボディメイク、体軸コンディショニングを専門にしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルを趣味にしています。⇒プロフィールはこちら
足利市パーソナルジム小泉コンディショニングラボ

代表 小泉智明(こいずみともあき)

TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

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*出張パーソナルトレーニング地域

足利市・佐野市・栃木市・太田市・館林市・桐生市・みどり市・伊勢崎市・前橋市など、栃木・群馬県内

ダイエット・ボディメイク・ストレッチ・体幹トレーニング・骨盤矯正をマンツーマンで行うパーソナルトレーニング専門のプライベートジムです。

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