パーソナルトレーニング初回体験コース。

● 初回体験コースのご案内。

1人1回のみ、80分10000円の初回お試しコースのご案内です。

パーソナルトレーニングの特徴は、あなたの運動レベルに合わせてマンツーマンでサポートします。

トレーニング効果の一例。


足利市ダイエット
池袋ダイエット体脂肪を減らす
池袋ダイエット姿勢がよくなる

主な指導実績。


・結婚式に向けたブライダルダイエットで、19キロのダイエット成功をサポート
・産後ダイエットで17キロのダイエットをサポート
・半月板を損傷された方への運動療法にて、半月板再生をサポート
・ヘルニア持ちの方へ、腰痛改善と3キロのダイエット成功をサポート
・生理不順の方に、生理の周期を整えながらダイエットをサポート
・狭心症・過呼吸など、自律神経の乱れが原因の体調不良改善をサポート
・12キロのダイエットと、健康診断で肝臓の数値を正常にサポート
・治療家さんと提携して、股関節症の方へ運動指導
・社交ダンスのダンサーに、コンディショニングとダイエットの指導サポート
・大工さんへの腰痛改善をサポート

その他、指導実績多数。

これらは個別レッスンによる、きめ細かい指導の結果です。

そのために重要なのがメニュー作成。

1人1人顔が違うように、動作や姿勢や筋肉の状態なども個人差があります。

カラダの状態を無視してしまうと、ムリな運動をすることになり長続きしません。

個々のレベルに合わせて運動を進めていくので、運動が苦手な方でも楽しくトレーニングできますよ^^

体験コース4つの流れ。


1:カウンセリング

栃木県パーソナルトレーニング
運動の目的や目標など、運動メニューの作成に必要なお話をしていきます。

ケガや通院歴、運動に対する不安や疑問など、些細なことでもいいのでご相談ください。

2:動作のチェック

足利市完全予約制のジム
桐生市ダイエット
さいたま市大宮パーソナルトレーニング
前橋市個別指導の出張ジム
メニュー作成に必要なカラダの状態を見ていきます。

・可動域や柔軟性
・体幹
・動作バランス
・姿勢
・カラダのゆがみ


全部で25種類に及ぶチェックで、あなたの今の状態を把握していきます。

どんな運動が必要で、どんな動きが苦手で、どんなことに気をつけるのか?

などを大まかに確認します。

スポーツテストみたいなものですね。

いっしょに確認していくので、いろいろと自分のカラダを知ることができます。

3:カラダの調整

伊勢崎市個別指導の出張ジム
いただいた情報を元に、カラダを整えるエクササイズを行っていきます。

4:呼吸

産後ボディメイク
呼吸はもっとも原始的な運動と言われています。

生まれて最初に覚え、死ぬ寸前まで忘れない。

呼吸がちゃんとできないと、正しく運動ができないのです。

1日に2万回以上すると言われている呼吸。

あなたは、きちんとできますか?

以上、ここまでが体験コースの内容です。

体験コースの感想。


先日はお試しコースありがとうございました!

小泉様のおっしゃる通り、無理なく継続する!というのが、私の最大の課題だと思っております。

一回の調整だけで足がまっすぐになり、歩くのにホントに疲れなくなりました。

また半日ほど会議で同じ姿勢で座っていても、膝頭がピタッとして離れることなく座ることができました。

ホントに不思議だなあと感じております。

そして、そのお話を友人にしたら、凄く興味をもってくれて、お試しコースを受けてみたいと言っていました。

ゆがみの箇所を指摘していただいた上で、どこをどうきたえればいいのか分かりやすくはなしていただいたのがすごくよかった。

やっている間に筋肉にきいている感じがあって楽しかったです。

とても親切で丁寧でした。

細かく指導していただいてわかりやすかったです。

少し不思議で面白かったです

家でも簡単にできるトレーニングだったので、続けられそうで自信が持てました。

全身が心地よいダルさで気持ちよかったです。

料金と申し込み手順。


まだパーソナルトレーニングを受けたことない方、1人1回のみのご利用になります。

・80分 10000円

トレーニング後に現金でお支払いください。

領収書が必要な方はあらかじめ申し付けください。

継続に関してはご希望の方に、トレーニング後にご案内させていただきます。

*体験トレーニングは正式な契約ではないので、万が一合わないと感じたら、この時点でお断りすることできます。

・申し込みの手順。

申し込みフォームに、必要事項を記入して送信ください。

パーソナルトレーニング体験コースの申し込みはこちらからお願いいたします。

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小泉 智明
トレーナー歴13年目、これまでの指導人数は1000人以上。 ダイエットやボディメイク、体軸コンディショニングを専門にしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルを趣味にしています。⇒プロフィールはこちら
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