頭を調整してゆがみを解消する方法

● 頭を緩めて骨盤のゆがみを解消する方法

小泉です。

骨盤のゆがみを解消するには、骨盤だけを調整してもダメなんです。

足利市整体

ストレッチポールを使った骨盤リセットなるものもありますが、骨盤だけを調整してもゆがみは解消しないのです。

骨盤はカラダの中心。

あくまでも、ゆがみのモニターに過ぎないのです。

カラダのどこかがゆがんだ結果、骨盤がゆがんだだけ。

育児ストレス解消法

言うなれば、雨漏りしているのに床を拭いてるだけ。

どこから漏れているのか?

それがわからなければ、修理もできないし永遠に床を拭き続けることになります。

骨盤がゆがむと頭もゆがむ

ロベットリアクターと言って、カラダの中で対の関係になっていることを言います。

例えば足首と手首。

捻挫癖がある人は、手首もゆるい傾向があります。

腕立て伏せやよつばい姿勢が苦手な人は、手首に問題があるのかもしれません。

骨盤と対になっているのは頭です。

通常、骨盤は締まってて安定しています。

反対に頭は緩み気味。

ですが、骨盤がゆがんでゆるゆるになると脳が不安定になるのをを嫌がり、自分だけでも安定させようとします。

この結果、頭が締め付けられ、頭痛や首や肩のこりの原因になります。

頭を緩めて骨盤を整える

頭を緩める方法をご紹介します。

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耳たぶをじわ~っと、軽く引っ張ってみましょう。

これだけでも頭のこわばりがゆるみます。

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次は頭皮マッサージ。

頭皮と首や肩は、皮膚や筋膜でつながっています。

肩もみといっしょに、頭皮もほぐしてみてください。

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髪の毛をじわ~って引っ張るのも良いですね。

美容室の頭皮マッサージって、理にかなってるのかもしれないですね。

やったことないですけど(笑)

他人の髪の毛に触れることは、邪気をもらいやすい&邪気を流しやすいので、セルフケアでやることをおすすめします。

まとめ

1:みみたぶをひっぱる
2:頭皮マッサージ
3:髪の毛をひっぱる

注意してほしいのは、3つともやさしくじわ~って行うこと。

強すぎる刺激は逆効果になります。

お風呂の中でやると、さらに効果的ですよ^^

是非お試しあれ。

カラダを整えてダイエットできる体験コースは随時受け付けてますよ^^

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小泉 智明
足利・太田・桐生を中心に活動するパーソナルトレーナー。 ダイエットやストレッチや筋トレなどを、マンツーマンで指導を行っています。 ジムでの指導だけでなく出張指導も行っています。 ⇒プロフィールはこちら
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