太田市ダイエット!体脂肪率を10%以下にする方法

● 体脂肪率を10%以下にする方法

小泉です。


体脂肪率を減らすには、筋肉を増やし脂肪を減らすこと。

これが、一筋縄ではいかなくてすごく難しい。

足利市フィットネスジム
なぜなら、筋肉を増やすことと体脂肪を減らすのは、異なるアプローチが必要だから。

2つを同時にやるのは、ちょっと無理がある。

もちろん食事が大事なのですが、何を食べるかではなくいつ食べるかが大事。

トレーニング前後や、睡眠時間も考慮しなければいけない。

つまり、カラダを変えることは、単に食事と運動だけの問題だけではないということ。

生活習慣を見直していかないと、いつまでたってもカラダは変わらない。

でも、生活習慣が変われば、カラダは今よりパワフルに、今より引き締まってきます。

実年齢よりも若く見えるし、体力も若いころの状態をキープできる。

そうなると、毎日がとても充実するし、1つ1つの質も高まります。

仕事も趣味も家族と過ごす時間も。

車に車検があるように、カラダもメンテナンスが必要ですよ。

長く付き合う自分のカラダを、もっと大事にしませんか?

体脂肪率が13%も減ったお客様もいますよ。

The following two tabs change content below.
小泉 智明
2006年から、スポーツトレーナー&パーソナルトレーナーとして活動しています。 個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 従来の筋トレ・ストレッチだけではなく、ゆがみを解消してカラダに軸をつくる方法も発信しています。 ⇒プロフィールはこちら

*パーソナルトレーニング出張地域一覧

栃木県 足利市・佐野市・栃木市・小山市

群馬県 太田市・館林市・桐生市・みどり市・伊勢崎市・前橋市・高崎市・邑楽町・大泉町

埼玉県 熊谷市・羽生市・行田市

マンツーマンで専門のトレーナーから、ダイエット・ストレッチ・骨盤やカラダのゆがみ調整・体幹トレーニング・動作パターンの改善を受けられる完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加