太田市ダイエット!体脂肪率を10%以下にする方法

● 体脂肪率を10%以下にする方法

小泉です。


体脂肪率を減らすには、筋肉を増やし脂肪を減らすこと。

これが、一筋縄ではいかなくてすごく難しい。

足利市フィットネスジム
なぜなら、筋肉を増やすことと体脂肪を減らすのは、異なるアプローチが必要だから。

2つを同時にやるのは、ちょっと無理がある。

もちろん食事が大事なのですが、何を食べるかではなくいつ食べるかが大事。

トレーニング前後や、睡眠時間も考慮しなければいけない。

つまり、カラダを変えることは、単に食事と運動だけの問題だけではないということ。

生活習慣を見直していかないと、いつまでたってもカラダは変わらない。

でも、生活習慣が変われば、カラダは今よりパワフルに、今より引き締まってきます。

実年齢よりも若く見えるし、体力も若いころの状態をキープできる。

そうなると、毎日がとても充実するし、1つ1つの質も高まります。

仕事も趣味も家族と過ごす時間も。

車に車検があるように、カラダもメンテナンスが必要ですよ。

長く付き合う自分のカラダを、もっと大事にしませんか?

体脂肪率が13%も減ったお客様もいますよ。

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小泉 智明
パーソナルトレーナーの小泉です。栃木県や群馬県で活動しています。2006年からトレーナーを始めて、2016年にジムをオープン。これまで1000人以上の方に運動指導してきました。⇒プロフィールはこちら
小泉コンディショニングラボ
代表 小泉智明(こいずみともあき)
TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp予約可能時間:9時~21時

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