美姿勢はムダな努力!?姿勢よりも安定した軸のあるカラダへ

● 安定した体軸づくりで「みための美しさ」と「健康なカラダ」を手に入れよう。

小泉です。

美姿勢という言葉をよく耳にしますが、本当に姿勢が良ければオールOKなのでしょうか?

足利市美姿勢
「姿勢」と「体軸」、似たような意味合いですが、まったく異なるものと考えています。

姿勢が良くても、カラダが安定しているとは限らない。

姿勢が良くても、不調な人はたくさんいる

一般的に姿勢が良いと言われるモデルさんは、本当に健康なのでしょうか?

ムリしてつくった姿勢ゆえに、肩こりや腰痛を抱えている人も少なくありません。

スポーツジムのインストラクターさんも、不調を訴えている方はたくさんいます。

それもそのはず。

姿勢はたしかに良いかもしれませんが、カラダが安定していない。

不安定な状態で、たくさん動けばカラダには負担になるでしょう。

美姿勢になるイスや器具はカラダを痛めるだけ

美姿勢になるイスや、器具がたくさん売られてますね。

実際に使用したのですが、背骨が痛くなっただけでした。

ムリヤリに姿勢を良くしたところで、カンタンに改善はしない。

たしかに、背中が丸まっているのはよくないです。

猫背の悪いところは、背中が丸まったまま固まること。

でも、なぜ丸まっているのか?

動かないところを、ムリに動かしてもカラダは嫌がるだけ。

訳のわからないイスに座るより、こんな風にタオルに座る方がずっと効果的。

身体に軸をつくる

反り腰
ぱっと見、姿勢が良い。

行田市・鴻巣市パーソナルトレーニング
でも、カラダはグラグラ。

見せかけの姿勢を追い求めても、カラダにとって良いことなんて1つもありません。

軸ができれば、結果として姿勢は良くなる。

美姿勢のイスが意味ないとまでは言いませんが、外部からの刺激だけでは脳が正しい状態を認識しません。

整体やマッサージでカラダが変わらないのも同じ理由。

自分で動かさない限り、脳が正しい状態を覚えることはありません。

どんなゴッドハンドでも、効果が一時的なのはそういう理由があるからなんですね。

だから、軸をつくるエクササイズ。

一朝一夕には行きませんが、カラダを育てる感覚で少しづつ進めていきましょう!

軸をつくるには、どんなエクササイズがいいの?

これは一言で説明できません。

なぜなら、あなたのカラダの状態によるからです。

あなたのカラダの軸ができるなら、それはすべて軸をつくるエクササイズとなります。

それを知るには、まず現状を知ること。

そのために、初回体験コースを設けています。

誰でも運動指導できるわけではない。

運動は気軽に行えるもので、指導することも誰でもできます。

しかし、あなたのカラダに合わせた運動を指導できるかは別です。

やはり、専門のパーソナルトレーナーに指導を受けるのがいいでしょう!

誤解を招くかもしれませんが、整体師やインストラクターさんにはできないことです。

自分でトレーニングを実践していればいいのですが、そうでない人が大多数。

そんな人に、他人のカラダを変えられるのでしょうか?

私のそれができるのか?

と思ったかもしれませんね。

それを判断していただくのが、体験コースです。

時間は90分たっぷり取ってあります。

先日はお試しコースありがとうございました!

小泉様のおっしゃる通り、無理なく継続する!というのが、私の最大の課題だと思っております。

一回の調整だけで足がまっすぐになり、歩くのにホントに疲れなくなりました。

また半日ほど会議で同じ姿勢で座っていても、膝頭がピタッとして離れることなく座ることができました。

ホントに不思議だなあと感じております。

そして、そのお話を友人にしたら、凄く興味をもってくれて、お試しコースを受けてみたいと言っていました。



まとめ

安定した軸のあるカラダをつくること。

カラダの負担が減り、みためも変わります。

そうすると、無理なく良い姿勢をつくることができますよ^^

何事もムリをしないのが1番ですからね。

ムリせず、じっくりカラダを変える方法はこちらです。

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小泉 智明
栃木県足利市でパーソナルトレーナーをしています。 もともとは都内のジムに就職しましたが、パッケージ化されたマニュアル指導しかできないことに疑問を感じるようになりました。 「もっと個々に合うプログラムを提供したい!」 との想いが強くなり、2011年震災直後にも関わらず独立を決意。 その直前に、騙されて背負った借金を4年半かけて完済。 その反動からか、1人旅で全国を放浪するのが趣味になりました。 ⇒プロフィールはこちら
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