ダイエット成功はスタート時点で決まっています

● ダイエット成功はスタート時点で決まっています。

足利市で個別指導のスポーツトレーナーをしている小泉です。

今の自分と異なるものになるためには、まず今の自分を知ること。

いわゆる現状把握。

それがわからないことには、スタートを切れませんからね。

病院ではクスリをもらう前に、診察を受けます。

でも運動前に、診察に似たことをするでしょうか?

他のジムでは、いきなり運動を始めることが多いと聞きます。

カラダが変わるには、最低3ヶ月はかかる。

正しい方向へ進めれば良いですが、間違った方向へ進むと修正するのも大変。

努力する方向を間違えないためにも、自分が立つスタート地点を間違えないようにしましょう!

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小泉 智明
2006年から、スポーツトレーナー&パーソナルトレーナーとして活動しています。 個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 従来の筋トレ・ストレッチだけではなく、ゆがみを解消してカラダに軸をつくる方法も発信しています。 ⇒プロフィールはこちら

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