肩こりや四十肩は、肩や肩甲骨だけの問題ではありません。

● 肩こりや四十肩は、肩や肩甲骨だけの問題ではありません。

小泉です。

足利市肩こり四十肩
パーソナルトレーニングをすると、肩周りにアプローチしなくても「肩こり」や「四十肩」が改善します。

痛みだけでなく、可動域も改善するので、快適に毎日を過ごせますよ。

肩の問題は、肩に原因はない!?



例えば、左に肩に問題がある場合。

肩・肩甲骨は、肋骨や背骨とつながっています。

背骨の下には、骨盤・股関節・膝・足関節が、背骨の上には首や頭があります。

これまでの経験から、肩周辺をストレッチしても、改善しなかった事例はたくさんありました。

肩・肩甲骨の可動域を増やすには!?


肩コリ四十肩の原因
肩の可動域制限をチェックするバンザイチェック。

肘が曲がると、大胸筋の拘縮。

腕が上まで上がらないと、上腕二頭筋の拘縮。

腕が耳につかないと、広背筋の拘縮。

ストレッチだけでは、なかなか改善しないこともあります。

池袋で楽しくダイエット
バンザイをする筋力の問題、バンザイしたときの体幹の安定性、バンザイする動かし方の問題、バンザイする連動性の問題・・・。



まとめ


アメリカでくしゃみをしたら、中国で竜巻が起こった・・・。

バタフライエフェクトともいいますが、ほんのわずかな原因が後に大きな問題へと発展していく。

肩が痛い、肩だけ見ていて本当に改善するのか?

前橋 桐生ジム
もっと広い視野で、原因を見ていくことが必要なのではないでしょうか?

ゆがみ解消コンディショニングコース

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小泉 智明
2006年から、スポーツトレーナー&パーソナルトレーナーとして活動しています。 個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 従来の筋トレ・ストレッチだけではなく、ゆがみを解消してカラダに軸をつくる方法も発信しています。 ⇒プロフィールはこちら

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