肩こりや四十肩は、肩や肩甲骨だけの問題ではありません。

● 肩こりや四十肩は、肩や肩甲骨だけの問題ではありません。

小泉です。

足利市肩こり四十肩
パーソナルトレーニングをすると、肩周りにアプローチしなくても「肩こり」や「四十肩」が改善します。

痛みだけでなく、可動域も改善するので、快適に毎日を過ごせますよ。

肩の問題は、肩に原因はない!?



例えば、左に肩に問題がある場合。

肩・肩甲骨は、肋骨や背骨とつながっています。

背骨の下には、骨盤・股関節・膝・足関節が、背骨の上には首や頭があります。

これまでの経験から、肩周辺をストレッチしても、改善しなかった事例はたくさんありました。

肩・肩甲骨の可動域を増やすには!?


肩コリ四十肩の原因
肩の可動域制限をチェックするバンザイチェック。

肘が曲がると、大胸筋の拘縮。

腕が上まで上がらないと、上腕二頭筋の拘縮。

腕が耳につかないと、広背筋の拘縮。

ストレッチだけでは、なかなか改善しないこともあります。

池袋で楽しくダイエット
バンザイをする筋力の問題、バンザイしたときの体幹の安定性、バンザイする動かし方の問題、バンザイする連動性の問題・・・。



まとめ


アメリカでくしゃみをしたら、中国で竜巻が起こった・・・。

バタフライエフェクトともいいますが、ほんのわずかな原因が後に大きな問題へと発展していく。

肩が痛い、肩だけ見ていて本当に改善するのか?

前橋 桐生ジム
もっと広い視野で、原因を見ていくことが必要なのではないでしょうか?

ゆがみ解消コンディショニングコース

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小泉 智明
栃木県足利市でパーソナルトレーナーをしています。 もともとは都内のジムに就職しましたが、パッケージ化されたマニュアル指導しかできないことに疑問を感じるようになりました。 「もっと個々に合うプログラムを提供したい!」 との想いが強くなり、2011年震災直後にも関わらず独立を決意。 その直前に、騙されて背負った借金を4年半かけて完済。 その反動からか、1人旅で全国を放浪するのが趣味になりました。 ⇒プロフィールはこちら
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