みどり市ダイエット!4週間で体脂肪率が3%減りました

● みどり市ダイエット!4週間で体脂肪率が3%減りました4週間で体脂肪率が3%減りました

小泉智明です

ダイエットは、体脂肪率を減らすことを重要視しています。

脂肪の割合が減ればみためが変わるからです。

そのために筋肉を増やし脂肪を減らすトレーニングをします。

筋トレはきついです。

なぜなら、きついくらいの負荷でないとダイエットできないからです。

今あるエネルギーだけでは足りなくなるので、蓄えられている体脂肪をエネルギーに変えるのです。

筋肉が増えると食べ過ぎたとしても、すべてエネルギーで消費できる体になります。

食事も筋肉を増やし脂肪を減らす内容にしていただいています。

やらされている感がでると、人って長続きしませんからね(^^ゞ

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小泉 智明
栃木・群馬・埼玉・東京・神奈川などで、個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 10キロ以上のダイエット指導や、自立神経の乱れによる体調不良の改善など実績多数。 エステや美容室や介護施設やダンススクールなどの、他業種の方にも出張して運動指導をしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルをやるなど多趣味で充実した日々を過ごしています。 ⇒プロフィールはこちら

小泉コンディショニングラボ代表

小泉智明(こいずみともあき)

TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

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マンツーマンでプロのフィットネススポーツトレーナーから、ダイエット・ボディメイク・ストレッチ・筋膜リリース・コンディショニング・コアトレ・ファンクショナルトレーニング・体幹トレーニングを受けられる完全予約制のパーソナルトレーニング専門のプライベートジムです。

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