桐生市ダイエットジム!4週間で体脂肪率が3%減りました

● 桐生市ダイエットジム!4週間で体脂肪率が3%減りました4週間で体脂肪率が3%減りました

小泉智明です

ダイエットは、体脂肪率を減らすことを重要視しています。

脂肪の割合が減ればみためが変わるからです。

そのために筋肉を増やし脂肪を減らすトレーニングをします。

筋トレはきついです。

なぜなら、きついくらいの負荷でないとダイエットできないからです。

今あるエネルギーだけでは足りなくなるので、蓄えられている体脂肪をエネルギーに変えるのです。

筋肉が増えると食べ過ぎたとしても、すべてエネルギーで消費できる体になります。

食事も筋肉を増やし脂肪を減らす内容にしていただいています。

やらされている感がでると、人って長続きしませんからね(^^ゞ

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小泉 智明
トレーナー歴13年目、これまでの指導人数は1000人以上。 ダイエットやボディメイク、体軸コンディショニングを専門にしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルを趣味にしています。⇒プロフィールはこちら

足利市パーソナルジム小泉コンディショニングラボ

代表 小泉智明(こいずみともあき)

TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

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ダイエット・ボディメイク・ストレッチ・体幹トレーニング・骨盤矯正をマンツーマンで行うパーソナルトレーニング専門のプライベートジムです。

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