50代の私が、2ヶ月で10キロ痩せたのは、トレーニングが私に合っていたのだと思います

小泉です。

ダイエットのペースとしては、週に500グラム、月に2~3キロペースで進めていただいています。

女性は環境の変化や外的ストレスに弱いため、極端なダイエットは体調に影響が出ることがあります。

以前働いていたジムでは、女性トレーナーで生理が止まったり、生理が乱れた人がいました。

健康的に痩せなければ意味がないので、多少ペースが遅くても体調を考慮しています。

もちろん例外もあります。

例えば2ヶ月で10キロ痩せたお客様。

もともと生活習慣が乱れていたのを、トレーニング開始とともに一念発起。

ガラッと改めたんですね。

なかなかできるものではありません。

● パーソナルトレーニングを始めたきっかけは?

本当に痩せたかったから。

自分1人では、絶対できないと思った。

●私から指導を受けようと思った理由を教えてください。

武藤多絵さんからのご紹介だったので安心でした。

● トレーニングを始めて、どのような効果を感じますか?

体重が目に見えて少しずつ落ちていくのが楽しかったです。

食事も教えていただいたように食べていたら、胃が小さくなったのか少しの量で満腹に感じるようになりました。

● 上記の中でもトレーニングを始めてから、1番変化したところを教えてください。

食事の量が少なくても動けること、同時に味覚も鋭敏になりました。

開始 5月8日 69、8キロ→7月5日現在 59、8キロ

● その他、私のトレーニング指導や指導内容に関する感想があれば教えてください。

小泉先生のトレーニングは、単に「痩せましょう」「筋肉をつけましょう」ではなく、常に全体をホリスティックにみていただいているので、とても信頼できます。

50代の私が、2ヶ月で10キロ痩せたのは、小泉先生のトレーニングが私に合っていたのだと思います。

胃が小さくなったと記載がありますが、食習慣が改善できた証拠。

本当に胃が小さくなったわけではないと思います。

本来あるべき姿に戻った。

そんな印象です。

まずは、乱れた習慣を改めること。

もちろん、あなたができる範囲からでかまいません。

急ぐ必要もありません。

健康になりながらダイエットする。

その先に、もっと楽しい未来が待ってますよ^^

パーソナルトレーニング初回体験コース。



努力する方向を間違わなければ、2週間でも結果は出せます。

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小泉 智明
栃木・群馬・埼玉・東京・神奈川などで、個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 10キロ以上のダイエット指導や、自立神経の乱れによる体調不良の改善など実績多数。 エステや美容室や介護施設やダンススクールなどの、他業種の方にも出張して運動指導をしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルをやるなど多趣味で充実した日々を過ごしています。 ⇒プロフィールはこちら

小泉コンディショニングラボ代表

小泉智明(こいずみともあき)

TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

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