コンセプトは、人生を謳歌できる人を増やすこと。

小泉です。

カラダもメンタルも、いらないものをそぎ落とす。

コンセプトとして、人生を謳歌できる人を増やすことを掲げています。

面白くなきこの世を面白く。

思考が変われば行動も変わる。

現代社会では勝敗や優劣など、常に何かと自分を比べる傾向にあります。

私自身も、かつてはそうでした。

負けず嫌いな性格も災いして、毎日ピリピリして消耗する日々。

しかし、あるとき気づきます。

人の評価が気になり、何1つ楽しくないと。

勝敗や優劣は自分だけで決めることはできず、10人いれば10人の評価の仕方があります。

価値観が広がっている現代において、その10人すべてを納得させることは事実上不可能なことです。

そこで、勝敗や優劣よりも、楽しいか楽しくないかを判断基準にすることにしたのです。

楽しいかどうかは自分1人で決めることができるし、比較することを辞めればくだらないことで悩むこともなくなりますからね。

人生を謳歌するのに必要なのは、考え方や行動を変えること。

そのために、トレーニングを通して、気持ちに余裕を持てる自分になること。

おかげで、地位や名誉を捨てることにはなりましたが、自由を手にすることができました。

3つのプログラムからなるトレーニング


当ジムのトレーニングでは、パーソナルトレーニングでは、体軸が整った状態でトレーニングをすることを基本としています。

トレーニングプログラムは、大きく分けて3つ。

1:ゆがみを解消して体軸を確保する
2:動作の質を高めること
3:整った状態でトレーニングすること


この3つはそれぞれ別個で考えるのではなく、歯車のように相互作用しているととらえてください。

パフォーマンストレーニング
なので1つでも回らない歯車があれば、他の歯車も止まってしまう。

このようにカラダの構成を、包括的にとらえています。

1:ゆがみを解消して体軸を確保する

反り腰
筋肉は量よりも質が大事。

ムキムキであれば、すべての問題が解決するのでしょうか?

私は身長が170センチしかありません。

男性の平均身長よりも低い。

だから、ムキムキにすると体型がずんぐりして、かっこわるくなると思っています。

そのため、軽量級のボクサーのような、薄型軽量化で多機能な体型を維持しています。

それに、ゆがんだカラダは、精神もゆがみます。

ネガティブな感情に支配されてしまう。

ひがみやねたみやグチばかり言う人っていますよね。

体軸を確保できないゆがんだ状態では、正しくカラダは動いてくれません。

そのため、1人1人のカラダのゆがみの状態に合わせた、プログラムをご提供していきます。

池袋短期ダイエットカウンセリング

2:動作の質を高めること


トレーニングは、量より質が大事です。

ムダに時間をかければいいわけではありません。

だから、トレーニング時間を50分。

短時間で効率よく運動するためのプログラムをご提案しています。

カラダをスムーズに動かせると、気持ちまでも前向きにしてくれます。


1つ例をあげます。

カラダにゆがみがあると、自律神経が乱れて横隔膜にストレスがかかります。

呼吸が浅いと、すべての動作がスムーズに動けない。

まずは、カラダの土台をしっかりとすること。

それが準備できてない状態では、集中力も乱れ効果がないばかりかケガにもつながる。

メンタルと筋肉はつながっていますからね。

そのためトレーニングの前半は、ゆがみの解消と動作の質を高めるエクササイズを行います。

3:整った状態でトレーニングすること


トレーニングは正しい動作やフォームが大事です。

まずは、土台となる体軸が安定すること。

土台が安定したら、負荷をかけてトレーニングをする。

足利市筋トレジム
整えてからトレーニングをするだけにとどまらず、トレーニングしながら整えていくのです。

このためトレーニングとメンテナンスが同時に行えます。

トレーニングがメンテナンスになり、メンテナンスもトレーニングになる。

カラダは絶えず動いています。

なぜなら人のカラダは動くことを、前提としてつくられているからです。

最終目標としては、自分でカラダをコントロールできるようにすること。

そうすれば、自分で自分をコントロールすることができます。

強化もするしメンテナンスもする。

1:ゆがみを解消して体軸を確保する
2:動作の質を高めること
3:整った状態でトレーニングすること


そんな理由から、3つのコンセプトを設けています。

最後に・・・。

失敗は人生につきものです。

しかし、失敗したと言うことは、なにかに挑戦したことの証明だと思っています。

やらなきゃよかったという後悔と、やっておけば良かったという後悔と。

人生を振り返ったときに、最も悔いるのは後者なんだそうです。

今とは違う自分になるために、とにかくカラダを動かしてみましょう!

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小泉 智明
栃木・群馬・埼玉・東京・神奈川などで、個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 10キロ以上のダイエット指導や、自立神経の乱れによる体調不良の改善など実績多数。 体軸の確保をベースに、カラダをエネルギー体の観点からも調整しています。 エステや美容室や介護施設やダンススクールなどの、他業種の方にも出張して運動指導をしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルをやるなど多趣味で充実した日々を過ごしています。 ⇒プロフィールはこちら

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