何年も痛かった腰痛を3ヶ月で解消したストレッチ。

小泉です。

ここ5~6年腰痛に悩まされていて、この先、年齢を重ねてどうなるのか不安で、ストレッチを申し込まれたお客様。

なんと、3ヶ月足らずでほとんど腰痛を解消されました。

どんなストレッチをしたのか?

足利市個別指導ジム
謙遜でもなく、私はそこまでストレッチの技術は上手くはありません。

単に技術的な話なら、他のパーソナルトレーナー以外にも整体師やマッサージ師の方が上手いと思います。

ただ、どのストレッチが必要かの判断は、負けていないと考えています。


そもそも、腰が痛いとなったときに、腰をストレッチする、マッサージすることはしません。

なぜなら、なぜ腰が痛くなったのか?ということをないがしろにしているからです。

また、どの動作で腰に痛みが出るかも重要です。

肩コリ四十肩の原因
バンザイすると腰が痛いのか。


前屈すると腰が痛いのか。


後屈すると腰が痛いのか。

それによって、行うストレッチが違うのです。

直接、腰にアプローチしても、原因に対処できてるわけではないので、またぶり返すことになる。

施術したときだけ良くて、しばらくすると元通り。

これは、ストレッチなどの施術の上手い下手ではなく、アプローチ方法に問題があることが多い。

腰が痛いのは「結果」であって「原因」ではない。

病院に行くと、まず診察をする。

美容院にいけば、どんな風にしたいか要望を聞いてくれる。

でも運動は?

病院で言う診察、美容院で言うカウンセリングが、運動指導ではされてないことが多いようです。

足利市ダイエット
足利市肩こり四十肩
足利市カウンセリング
太田市パーソナルトレーニング
風邪を引いて病院へ行く。

ただの風邪なのか、インフルエンザなのか、はたまた他の病気なのか。

それによって、飲むクスリや治療方法も変わってくる。

自分が行うパーソナルトレーニングは、代替医療の1つという自負があるので、こういった部分も大事にしています。

ゆがみ解消ストレッチ&ボディメンテナンスコース


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小泉 智明
トレーナー歴13年目、これまでの指導人数は1000人以上。 ダイエットやボディメイク、体軸コンディショニングを専門にしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルを趣味にしています。⇒プロフィールはこちら
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足利市パーソナルジム小泉コンディショニングラボ

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