佐野市ストレッチ、肩こりはマッサージしなくても解消できます

栃木県佐野市でストレッチの個人指導をしている小泉智明です。

私は、ホリスティックコンディショングという考え方をベースにトレーニング指導しています。

どこが痛いか?

ではなく、

なぜ痛くなったのか?

にアプローチしています

だから肩こりでも肩ばかりをみるわけではありません

足利市肩こり四十肩
*写真は、姿勢分析の肩の高さを見ています

肩こりだけでなく、整形外科的な肩の痛みや●●痛、××症候群のように名前がつくものも同じです。

なにが原因で肩にストレスが加わるのかを、全身を見て判断します。

さいたま市大宮パーソナルトレーニング
*写真は、姿勢分析の骨盤チェック

姿勢の悪さも原因にはありますが、私は体軸がとれているかをみます

一般的に、姿勢がよくスタイルがいいとされているモデルさんの多くは、肩こりや腰痛に悩んでいると聞きます。

姿勢の善し悪しだけで、肩がこるわけではないんですね。

逆にスポーツ選手は、競技特有のゆがみから姿勢がよくない選手もいます。

それでもパフォーマンスが下がらない訳ですから、体軸がしっかりしているのです。

大事なのは、姿勢よりも体軸!

肩や首は、全身のゆがみを反映しやすいと言われています。

肩や首の傾きや高さが違うのも、原因は骨盤や脊柱、はたまた足関節からきているものもあります。

どこが痛いかではなく、なぜ痛いのか?

体軸を整えたらエクササイズをします。

エクササイズをして、体軸が再び乱れないように何度も何度も正しい動きを身体に覚えさせ、脳に学習させるのです。

このように、肩こりは治療して安静にしているのではなく、肩こりは運動して解消するものなのです

ゆがみ解消ストレッチ&ボディメンテナンスコース



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小泉 智明
2006年から、スポーツトレーナー&パーソナルトレーナーとして活動しています。 個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 従来の筋トレ・ストレッチだけではなく、ゆがみを解消してカラダに軸をつくる方法も発信しています。 ⇒プロフィールはこちら

*パーソナルトレーニング出張地域一覧

栃木県 足利市・佐野市・栃木市・小山市

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マンツーマンで専門のトレーナーから、ダイエット・ストレッチ・骨盤やカラダのゆがみ調整・体幹トレーニング・動作パターンの改善を受けられる完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。

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