ストレッチは歯磨きのようなモノ

小泉です。

あなたは、1日に何回歯を磨きますか?

1回?

2回?

おそらく、食事した回数だけ、歯を磨くのではないでしょうか。

では、なぜ歯を磨くのか?

それは、虫歯にならないようにするため。

虫歯になってから歯を磨きのではなく、虫歯にならないように歯を磨く。

治療ではなく予防のため。

ストレッチも同じ。

活動量の多少はあれど、筋肉を使うことに変わりはありません。

デスクワークでも同じ姿勢を続ければ、酷使される筋肉もありますから。

しっかりと時間を取るのは難しくても、ちょっとした空き時間にストレッチするだけでもずいぶん違う。

吐くほど辛かった肩こりを解消した、あるお客様は布団の中でストレッチをしているそうです。

使った筋肉を元に戻す。

そして、どうやったら元に戻せるのかを知ること。

そんな方法を、こちらでご提案しています。

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小泉 智明
栃木・群馬・埼玉・東京・神奈川などで、個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 10キロ以上のダイエット指導や、自立神経の乱れによる体調不良の改善など実績多数。 体軸の確保をベースに、カラダをエネルギー体の観点からも調整しています。 エステや美容室や介護施設やダンススクールなどの、他業種の方にも出張して運動指導をしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルをやるなど多趣味で充実した日々を過ごしています。 ⇒プロフィールはこちら

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