リータフトのスピードシステム

小泉です。


週末は、帝京大学へ。

リータフトについては、世界トップレベルにSAQのスペシャリストと言うことしか知りませんでした。

私は実際にSAQを指導することはありませんが、自分のフットサルでの競技力向上のために受講しました。

SAQとは、スピード・アジリティ・クィックネスの頭文字で、主に競技能力向上のプログラムのことです。

10数年ぶりに再開したフットサル。

自分のカラダの衰えを感じていましたが、この講座を受講して最初からできていなかったことが数多くあることに気づかされました。

私は公立の学校だったので、顧問が1人ですべてを請け負っていました。

トレーナーもいませんでしたし。

おそらく形だけを真似していたに過ぎなかったのでしょう。

運動能力というと、才能で片付けられてしまいがち。

ですが、動作1つ1つに理論的背景があることに気づかされました。

問題はきちんと指導できる人間がいないということ。

日本のSAQの団体の講座にも参加し認定も受けていますが、この日の講座は明らかに質が違いましたね。

神経系に必要な動作を覚えさせれば、まだまだ運動能力は向上するなと感じました。

才能ではなくスキルの問題。

知っているか知らないか。

やっているか、やっていないか。

今流行の谷ラダーとも組み合わせて、もっともっとフットサルを楽しめるようにしたいですね。

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小泉 智明
2006年から、スポーツトレーナー&パーソナルトレーナーとして活動しています。 個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 従来の筋トレ・ストレッチだけではなく、ゆがみを解消してカラダに軸をつくる方法も発信しています。 ⇒プロフィールはこちら

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