ダイエットの成功と失敗の分かれ道

小泉です。

これまでたくさんの人の、ダイエットの成功と失敗をみてきました。

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ダイエットの成功と失敗を分けるモノは、運動よりも食事なんです。

何を食べて、何を食べないか?

頭でわかっているのに、行動に移せない。

これは、これまでの食習慣の問題。

太る習慣が身についているので、そこからなかなか脱却できない。

毎日のお酒やお菓子、高カロリー食が辞められない。

なので、ダイエットは最初の1週間が最もツラく、ここを乗り切れるかが成功の分かれ道になります。

上手くいく人は、最初の段階である程度の結果が出てきます。

自分も糖質制限のはじめのころは、かなりきつかったです^_^;

糖質制限で2週間でどれくらい痩せるか?試してみた



いろいろと葛藤があったようです。

でも、習慣化すればそこまで大変ではなくなります。

習慣化。

結局は、そこに尽きるのではないでしょうか?

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小泉 智明
2006年から、スポーツトレーナー&パーソナルトレーナーとして活動しています。 個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 従来の筋トレ・ストレッチだけではなく、ゆがみを解消してカラダに軸をつくる方法も発信しています。 ⇒プロフィールはこちら

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