栃木県足利市ダイエットパーソナルトレーニングのメニュー

● 栃木県足利市ダイエットパーソナルトレーニングのメニュー

パーソナルトレーナーをしている小泉智明です。

パーソナルトレーニングを受けると、ダイエットだけでなく骨盤のゆがみや姿勢の悪さの改善が同時に出来ます。


だから、1度のトレーニングで2度お得なんです。

運動するのが苦手な方や、初めて運動する方でも、マンツーマン指導なので丁寧な指導が受けられます。

週2回、2ヶ月のトレーニングでダイエットできます。

池袋ダイエット体脂肪を減らす
私のクライアント様の例でいうと、週に1~2回のペースで継続されている方ですと、1~2ヶ月で身体に変化があらわれます。

週1以上ペースが空いてしまうと、ダイエット効果が出にくいので、週1~2回のペースでの継続が望ましいです。

「2ヶ月で-5キロ、体脂肪率-5%、ウェスト7センチ減しました。」

池袋ダイエット2ヶ月で痩せる
疲れにくくなり、肩コリ・頭痛・だるさも今はほとんど気にならなくなりました。

2ヶ月前とは別人の様に体調が良く、今では仕事前にトレーニングができるくらい元気です。

女性らしいボディラインをつくりながら痩せたので、自己流ダイエットで痩せた5キロとは全く違う!!

バストはそのままで、気になるウェスト・下半身が痩せた。

ヒップアップ、バストアップしました。姿勢もよくなり歩きやすく、電車の中で立っても安定していて、日常生活の中でもトレーニングの効果を感じます

トレーニングを続けると、骨盤のゆがみが解消します。

美姿勢やボディメイク効果以外に、生理の食欲を抑えることにも効果を発揮します。

健康的にバランスよくダイエットするために、身体をしっかり調整してから筋トレを行います。

「5ヶ月で7キロ、体脂肪は10%減りました。」

池袋ダイエットで7キロ痩せた
食事制限だけだと、リバウンドすると思い、運動して痩せようと、パーソナルトレーニングに申し込みました。

ウェストまわりがサイズダウンしただけでなく、身体が柔らかくなりました。

確実に減量できてよかったです。

遺伝的なこともあり、日本人は猫背姿勢になりやすいと言われています。

猫背姿勢はみためを悪くするだけでなく、肩こり腰痛の原因になります。

トレーニングを続けていくと、自然と良い姿勢をキープすることができます。

意識して姿勢をよくすることが、いかに非効率的かがわかると思います。

「圧倒的に姿勢がよくなりました。」


なかなかいい姿勢をキープするのが難しいですが、正しい状態が、どういうものなのかがわかりました。

それと去年とった免許証の写真と今年とったパスポートの写真が、別人のように顔回りがシャープになりました。

写真で比べると全然違います。

ほかにもこんな効果があります。

・ダイエットしてるのに、バストラインがキュッと上がります。
・ヒップラインがくっきりして、キュッと上がります。
・食べ過ぎて一時的に体重が増えても、2~3日で戻りやすくなります。
・2ヶ月で、5キロ痩せてスタイルがよくなります。

これらは、パーソナルトレーニングを受けたからこその結果です。

食べないダイエットなどの自己流ダイエットでは、体重は減ってもボディメイク効果までは期待できなかったのではないでしょうか?

パーソナルトレーニングの主な流れ

筋トレ以外に、身体を調整するエクササイズを行います。


【カウンセリング】


目的達成のために、最適なプランを提案させていただきます。

 

【姿勢や体軸のチェック】


ボディメイク効果を高めるために、姿勢や骨盤などカラダの状態を見させていただきます。

 

【ゆがみ体軸の調整】


バキバキ鳴らすような調整ではないため、ちょっとした痛みや苦手な動きがあっても安心して行えるようになります。
 

【痩せるカラダにする筋トレ】


運動が苦手な方でも出来るトレーニングです。器具を使わないので、場所を選ばずに行うことができます。
 

短期集中ダイエットコース



・6ヶ月のプレミアムダイエット 60分のトレーニングが40回 30万円

・2ヶ月間の短期集中ダイエットコース 60分のトレーニングが12回 10万円

・1ヶ月の超短期ダイエットコース 60分のトレーニングが5回 5万円

・単発 1回 60分 15000円

・初回体験コース 最初の1回のみ 10000円

*体験コースの料金は、本コースのお申込時に、その分の割引をさせていただきます。

初回体験コース後に、例えば6ヶ月コース30万円にお申込みの場合、1万円引きの29万円になります。

フリーで活動をしているため、お客様はトレーニング場所を指定できます。

◆トレーニング場所をお選びください

トレーニング場所は、ご自宅やオフィス・太田市浜町の施設・みどり市の体育館・館林市の体育館・池袋スポーツセンター。

掲載許可が下りなかったため、場所は非公開のところがあります。

ご自宅以外の場所を、ご希望の方はご相談ください。

オフィス、ご自宅などのパーソナルスペース

*自宅出張・オフィスへ・ジム付きマンション・エステサロン様などでのパーソナルトレーニングやグループエクササイズの出張しております。

・現在出張している地域

池袋

足利市・佐野市・太田市・館林市・桐生市・みどり市・伊勢崎市・大間々町・大泉町・邑楽町・千代田町・新田町・(交通費無し)

伊勢崎市・前橋市・高崎市・栃木市・小山市・宇都宮市・鹿沼市・壬生町・行田市・熊谷市・羽生市・池袋(別途交通費)

短期集中ダイエットコース


・6ヶ月コース 週1~3回 60分 40回 30万

トレーニング指導・ダイエットサプリメントの支給・食事指導・メールサポート・ダイエットDVD

・2ヶ月コース 週1~2回60分 12回 10万

・1ヶ月コース 週1回60分 5回 5万

トレーニングと食事指導のみで、サプリメントの支給と、メールサポートはございません。

・単発コース 1回 15000円 トレーニングのみ

・初回体験 1回のみ60分 10000円 トレーニングのみ

*再入会も受け付けています。

パーソナルトレーニング申し込みの手順


1:申し込みフォームから申し込みください

・お名前
・電話番号
・メールアドレス
・申し込みのコース、ご検討中も含む
・希望日時
・トレーニング場所
・トレーニング目的

を明記ください。

2:体験でパーソナルトレーニングを受けていただきます。

初回は、カウンセリングや目標設定など、運動プログラム作成に必要なゆがみや姿勢のチェックを行います。

お時間は90分で10000万円です。

体験トレーニングは正式な申し込みではないため、この1回で終了することもできます。

3:初回体験後、40回・12回・5回の短期集中コースか単発コースをお選びいただきます。

体験コース、単発コースはトレーニング後に現金でお支払いください。

短期集中コースの場合は、1回目のトレーニング終了後にお支払いしていただきます。

これ以外に特別な手続きはございません。

領収書が必要な方はあらかじめ申し付けください。

連絡のやりとりは、携帯かメールかラインでやりとりをさせていただきます。

4:コース1回目のときに、現金でお支払いください。

振り込みをご希望の方には、別途お知らせいたします。

それでは、パーソナルトレーニング短期集中ダイエットコースの詳細をまとめます。

・6ヶ月のプレミアムダイエット 60分のトレーニングが40回 30万円

・2ヶ月間の短期集中ダイエットコース 60分のトレーニングが12回 10万円

・1ヶ月の超短期ダイエットコース 60分のトレーニングが5回 5万円

・初回体験コース 最初の1回のみ 10000円

・単発 1回 60分 15000円

*体験コースの料金は、本コースのお申込時に、その分の割引をさせていただきます。

初回体験コース後に、例えば3ヶ月コース30万円にお申込みの場合、1万円引きの29万円になります。

各コース終了後に、継続もできます。

開始前に不安な点がございましたら、メールにてご相談ください。

パーソナルトレーニングの申し込みはこちらからお願いいたします。

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小泉 智明
トレーナー歴13年目、これまでの指導人数は1000人以上。 ダイエットやボディメイク、体軸コンディショニングを専門にしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルを趣味にしています。⇒プロフィールはこちら

足利市パーソナルジム小泉コンディショニングラボ

代表 小泉智明(こいずみともあき)

TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

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*出張パーソナルトレーニング地域

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