慢性的な腰痛がラクになりました。

小泉です。

慢性的な腰痛に悩む方から、トレーニングの感想をいただきました。

今日はありがとうございました。

なんだか腰まわりがとっても楽になりました。 

ロックがかかっていたものが解けた感じです。

一日おきくらいにゆる~くトレーニングしていこうと思います。

また、連絡させていただきますね。

腰痛は原因にもよりますが、安静にしているよりも身体を動かしたほうがいい場合があります。

これは、運動機能に問題がある場合。

たとえ簡単なストレッチだけでも、身体が軽くなることもあります。

腰に負担をかける原因はなにか?

さいたま市大宮パーソナルトレーニング
腰が痛いから腰しか見ない。

腰だけアプローチしても、腰痛が解消しないことがあります。

結果として腰痛になっただけで、腰以外に何か原因があることの方が多いのです。

もし、運動機能に問題があれば、安静にしているだけでは腰痛は解消しません。

パフォーマンストレーニング
1つでも歯車が狂えば、それは全身に影響します。

しつこいですが、腰痛の原因は何か?

その原因に対して適切なプログラムを提供し、それを繰り返すことが改善につながります。

よくない動作パターンを壊して、新しい動作パターンを構築していく。

あなたの歯車は、今日もきちんと回っていますか?

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小泉 智明
2006年から、スポーツトレーナー&パーソナルトレーナーとして活動しています。 個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 従来の筋トレ・ストレッチだけではなく、ゆがみを解消してカラダに軸をつくる方法も発信しています。 ⇒プロフィールはこちら

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