小山市パーソナルトレーニング!きつかったスカートのホックがゆるゆるです

● 小山市パーソナルトレーニング!きつかったスカートのホックがゆるゆるです。

こんにちは、小泉智明です。

小山市は、大学時代に通っていたので土地勘があります。

「ダイエット前は、制服のスカートのホックがきつかったんです。締めるとき大変だったのが、今はラクに締めることができます。」

太田市ダイエット
池袋ダイエット10キロ痩せる

スカートがゆるゆるになる、くびれを作るトレーニング


最近、トレーニング後に「くびれができた!」と評判のエクササイズがあります。

それは、身体をねじる体操です。

しっかりとねじれると、お腹がギュッと引き締まるので、くびれを作ることができます。

筋トレは直線的な動きが多く、ねじれの動きは少ない。

足利市体幹トレーニング
ねじることで、むくみなどの体液を循環させることができます。

筋肉はねじれて付着している場合が多く、直線的な動作だけではトレーニングしきれません。

では、なぜ直線でやるか?

答えは簡単で、重いものを上げやすくパワーを発揮しやすいから。

女性らしいカラダをつくるなら、ぜひねじれのエクササイズも取り入れてくださいね。

気になるウェストが引き締まり、体重が4キロ減ったダイエットの事例


次の事例です。

パーソナルトレーニングを受けると、体重だけでなく気になるウェストを、引き締めることができます。

ダイエットできると、みための印象が変わります。

シェイプアップできると、自信がつくので、さらにかっこよさ・美しさが際立ちます。

職場の人から、『最近痩せた?』と言われるようになりました。

体重が4キロ減り、腹筋の線がうっすら見えてきました。

顔周りがスッキリして、姿勢が良くなりました。

肩周りにも筋肉がついて、腹周りもスッキリしました

顔が痩せて姿勢がよくなると、みための印象もだいぶ変わります。

自分だけで変化を楽しむのもいいですが、周りの人に痩せてかっこよくなった自分をアピールしませんか?

ウェストが3センチ凹んだダイエットの事例。


さて次の事例。

今日のお客様より、感想をいただきました。

「ウェストが3センチ細くなってお腹が凹んだの。そしたら今まで履けなかったワンサイズ下のズボンがはけるようになってびっくりよ」

ダイエットに成功すると、履けなくなったズボンが履けるようになり、家族や友人からもうらやましがられます。

ダイエットの成功のポイントは、今の生活を見直し、太る習慣を改善することです。

年も変わったことですし、春に向けてダイエットしませんか?

2ヶ月あれば、5キロは痩せますよ^^

ウェストが8センチ細くなったダイエットの事例


メールで報告をいただきました。

「1年前よりウェストが8センチ細くなってました。健康診断で測定したのですが、看護士さんに言われてびっくりです。」

ウェストが8センチ細くなると、服のサイズはどれだけサイズダウンするのでしょうか?

考えるだけでも楽しいですね^^

ダイエットと、つらい生理痛や生理前の体調不良を解消した事例


パーソナルトレーニングで身体を調整すると、つらい生理痛や生理前の体調不良を解消できます。

飯田橋・神楽坂パーソナルトレーニング

『肩こり・腰痛がなくなったのも嬉しいですけど、生理痛が気にならなくなりました。いつもは、2日目あたりからきつくなるのに…。あと、生理前のどか食いもしなくなりました。』

特に生理に特化した調整やエクササイズをしているわけではありません。

それでもここ3ヶ月で3人目です。

女性は骨盤の影響を受けやすいと言われています。

骨盤にゆがみがあると、生理のときに精神が不安定になったり、体調不良になりやすいのです。

生理前の食欲が抑えられない方にもおすすめです。

ダイエットと、つらい生理痛や生理前の体調不良を解消した事例


トレーニングの感想記事です。

■これからパーソナルトレーニングを受けようとしている方に一言お願いします

マンツーマンで行うので、自分にあった方法で効果的なトレーニングできます。

また痛みを抱えながらトレーニングしている方にもおすすめです。

ジムなどで軽いアドバイスを受けるくらいなら、しっかり教えてもらったほうが筋肉への効き方が全然違います。

今のやり方でこれでいいのか?と疑問を持ちながらやっているなら1度みてもらったほうがいいですよ

薬を飲んで安静にしているのに痛みや違和感が解消されない場合、無意識に不適切な身体の使い方をしていることが少なくありません。

自分で気づくことはほぼないように感じます。

正しく身体を動かすことは、子供の頃に教えてもらうことはあまりありません。

今行っている動作・姿勢は、正しいからではなく習慣化しているだけで正しいかどうかはわからないのです。

痛みに対するガイドラインで、温熱寒冷療法や電気療法がB判定なのに対し、運動療法もB判定と同等で、フィットネスに関してはA判定なのです。

治療と運動は並行して行うものだということを示唆しているのです。

正しく身体を動かすことが、カラダへの負担を減らす方法の1つとなるのです

栃木市・小山市にも出張してダイエットパーソナルトレーニングしています

下都賀郡にも出張パーソナルトレーニングしてます。


栃木県は、下都賀郡や壬生町・下野市・鹿沼市にも、出張パーソナルトレーニングしてます。

パーソナルトレーニングを受けると、ダイエットだけでなく骨盤のゆがみや姿勢の悪さの改善が同時に出来ます。

ゆがみが解消すると、みためが引き締まります。

太もも痩せや、ウェストシェイプなど、痩せづらいところのダイエットもできます。

他にも、肩こりや腰痛の改善や、スポーツパフォーマンスの向上をすることができます。



だから、1度のトレーニングで2度も3度もお得なんです。

運動するのが苦手な方や、初めて運動する方でも、マンツーマン指導なので丁寧な指導が受けられます。

週2回、2ヶ月のトレーニングでダイエットできます。

池袋ダイエット体脂肪を減らす
私のクライアント様の例でいうと、週に1~2回のペースで継続されている方ですと、1~2ヶ月で身体に変化があらわれます。

週1以上ペースが空いてしまうと、ダイエット効果が出にくいので、週1~2回のペースでの継続が望ましいです。

申し込みはこちらから


開始前に不安な点がございましたら、メールにてご相談ください。

パーソナルトレーニングの申し込みはこちらからお願いいたします。

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小泉 智明
栃木・群馬・埼玉・東京・神奈川などで、個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 10キロ以上のダイエット指導や、自立神経の乱れによる体調不良の改善など実績多数。 エステや美容室や介護施設やダンススクールなどの、他業種の方にも出張して運動指導をしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルをやるなど多趣味で充実した日々を過ごしています。 ⇒プロフィールはこちら

小泉コンディショニングラボ代表

小泉智明(こいずみともあき)

TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

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マンツーマンでプロのフィットネススポーツトレーナーから、ダイエット・ボディメイク・ストレッチ・筋膜リリース・コンディショニング・コアトレ・ファンクショナルトレーニング・体幹トレーニングを受けられる完全予約制のパーソナルトレーニング専門のプライベートジムです。

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