反り腰姿勢が解消して、姿勢が良くなりました。

● 反り腰姿勢が解消して、姿勢が良くなりました。

小泉智明です。

「友達に指摘されたのですが、姿勢が前に傾いているみたいなのです。」

前に傾くとは極端に言うと、骨盤が前傾して反り腰姿勢になること。

足利市美姿勢
これはつまさき重心が原因ですが、足先だけで改善してもうまくいきません。

骨盤が前側にいきやすいか、後ろ側にいきやすいかで足の重点がかわります。

骨盤前傾は反り腰姿勢とも言われ、つまさき重心になりやすいです。

腰痛の原因にもなる。

調整とコンディショニングエクササイズ後に、自分でもわかるくらい重心位置が変わりました。

もっともご本人的には、「後ろにのけぞっているみたい!」とおっしゃってましたが・・・。

家に例えると、柱が曲がっている状態では、まっすぐ家を建てられませんよね。

身体も同じで、姿勢が悪いと筋肉をつけることができません。

当然、代謝も上がりづらい。

正しい姿勢でトレーニングすると、太もも・下半身など痩せにくい部分も、すっきり痩せることができますよ。

The following two tabs change content below.
小泉 智明
2006年から、スポーツトレーナー&パーソナルトレーナーとして活動しています。 個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 従来の筋トレ・ストレッチだけではなく、ゆがみを解消してカラダに軸をつくる方法も発信しています。 ⇒プロフィールはこちら

*パーソナルトレーニング出張地域一覧

・栃木県

足利市・佐野市・栃木市・小山市・鹿沼市・宇都宮市・下野市・壬生町

・群馬県

太田市・館林市・桐生市・みどり市・伊勢崎市・前橋市・高崎市・邑楽町・大泉町・千代田町・明和町・板倉町・渋川市

・埼玉県

熊谷市・羽生市・行田市・加須市・久喜市・上尾市・鴻巣市

・茨城県

古河市・結城市

マンツーマンで専門のトレーナーから、ダイエット・ストレッチ・骨盤やカラダのゆがみ調整・体幹トレーニング・動作パターンの改善を受けられる完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加