反り腰姿勢が解消して、姿勢が良くなりました。

● 反り腰姿勢が解消して、姿勢が良くなりました。

小泉智明です。

「友達に指摘されたのですが、姿勢が前に傾いているみたいなのです。」

前に傾くとは極端に言うと、骨盤が前傾して反り腰姿勢になること。

足利市美姿勢
これはつまさき重心が原因ですが、足先だけで改善してもうまくいきません。

骨盤が前側にいきやすいか、後ろ側にいきやすいかで足の重点がかわります。

骨盤前傾は反り腰姿勢とも言われ、つまさき重心になりやすいです。

腰痛の原因にもなる。

調整とコンディショニングエクササイズ後に、自分でもわかるくらい重心位置が変わりました。

もっともご本人的には、「後ろにのけぞっているみたい!」とおっしゃってましたが・・・。

家に例えると、柱が曲がっている状態では、まっすぐ家を建てられませんよね。

身体も同じで、姿勢が悪いと筋肉をつけることができません。

当然、代謝も上がりづらい。

正しい姿勢でトレーニングすると、太もも・下半身など痩せにくい部分も、すっきり痩せることができますよ。

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小泉 智明
足利市でパーソナルジムをしています。 2006年からトレーナーを始めて、これまでの指導人数は1000人以上。 フィットネス人口の裾野を広げるべく、主に運動が苦手な方を中心に指導。誰もが健康な人生を謳歌できる世の中にしたい。 そのために運動が苦手な人でもできる、エクササイズやダイエットについて発信しています。 ⇒プロフィールはこちら
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小泉智明(こいずみともあき)

TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

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