反り腰姿勢が解消して、姿勢が良くなりました。

● 反り腰姿勢が解消して、姿勢が良くなりました。

小泉智明です。

「友達に指摘されたのですが、姿勢が前に傾いているみたいなのです。」

前に傾くとは極端に言うと、骨盤が前傾して反り腰姿勢になること。

足利市美姿勢
これはつまさき重心が原因ですが、足先だけで改善してもうまくいきません。

骨盤が前側にいきやすいか、後ろ側にいきやすいかで足の重点がかわります。

骨盤前傾は反り腰姿勢とも言われ、つまさき重心になりやすいです。

腰痛の原因にもなる。

調整とコンディショニングエクササイズ後に、自分でもわかるくらい重心位置が変わりました。

もっともご本人的には、「後ろにのけぞっているみたい!」とおっしゃってましたが・・・。

家に例えると、柱が曲がっている状態では、まっすぐ家を建てられませんよね。

身体も同じで、姿勢が悪いと筋肉をつけることができません。

当然、代謝も上がりづらい。

正しい姿勢でトレーニングすると、太もも・下半身など痩せにくい部分も、すっきり痩せることができますよ。

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小泉 智明
栃木県足利市でパーソナルトレーナーをしています。 もともとは都内のジムに就職しましたが、パッケージ化されたマニュアル指導しかできないことに疑問を感じるようになりました。 「もっと個々に合うプログラムを提供したい!」 との想いが強くなり、2011年震災直後にも関わらず独立を決意。 その直前に、騙されて背負った借金を4年半かけて完済。 その反動からか、1人旅で全国を放浪するのが趣味になりました。 ⇒プロフィールはこちら
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