反り腰姿勢が解消して、姿勢が良くなりました。

● 反り腰姿勢が解消して、姿勢が良くなりました。

小泉智明です。

「友達に指摘されたのですが、姿勢が前に傾いているみたいなのです。」

前に傾くとは極端に言うと、骨盤が前傾して反り腰姿勢になること。

足利市美姿勢
これはつまさき重心が原因ですが、足先だけで改善してもうまくいきません。

骨盤が前側にいきやすいか、後ろ側にいきやすいかで足の重点がかわります。

骨盤前傾は反り腰姿勢とも言われ、つまさき重心になりやすいです。

腰痛の原因にもなる。

調整とコンディショニングエクササイズ後に、自分でもわかるくらい重心位置が変わりました。

もっともご本人的には、「後ろにのけぞっているみたい!」とおっしゃってましたが・・・。

家に例えると、柱が曲がっている状態では、まっすぐ家を建てられませんよね。

身体も同じで、姿勢が悪いと筋肉をつけることができません。

当然、代謝も上がりづらい。

正しい姿勢でトレーニングすると、太もも・下半身など痩せにくい部分も、すっきり痩せることができますよ。

The following two tabs change content below.
小泉 智明
トレーナー歴13年目、これまでの指導人数は1000人以上。 ダイエットやボディメイク、体軸コンディショニングを専門にしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルを趣味にしています。⇒プロフィールはこちら

足利市パーソナルジム小泉コンディショニングラボ

代表 小泉智明(こいずみともあき)

TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

メニュー料金表
パーソナルトレーニング初回体験コース
お客様の声
プロフィール
アクセス
メルマガ
お申し込みフォーム
問い合わせフォーム

*出張パーソナルトレーニング地域

足利市・佐野市・栃木市・太田市・館林市・桐生市・みどり市・伊勢崎市・前橋市など、栃木・群馬県内

ダイエット・ボディメイク・ストレッチ・体幹トレーニング・骨盤矯正をマンツーマンで行うパーソナルトレーニング専門のプライベートジムです。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加