骨盤を調整して頂いたせいか、帰り道歩きやすくて身体が軽い感じがしました!

パーソナルトレーナー小泉智明です。

左の股関節に違和感があるお客様を調整しました。

IN・EXというゆがみで骨盤の左側が、外側に(EX腸骨)ずれていたため、手技とエクササイズで調整しました。

栃木県パーソナルトレーニング
手技だけでなく自分でも調整しながらエクササイズすると、ゆがみが整いやすく効果的です。

最初は受け身でも良いですが、最終的にはカラダを動かすこと。

パッシブではなくアクティブに。


そうでないと、芯の意味でカラダは変わりませんからね。

以下、感想をいただきました。

件名:今日はありがとうございました

骨盤を調整して頂いたせいか、帰り道歩きやすくて身体が軽い感じがしました!

足をクロスするストレッチをやったら、結構張りが取れて膝の痛みも落ち着いたので、大丈夫そうです。

ボディラインは筋肉と骨格で構成されます。

みためにまでこだわるなら、ゆがみを調整や動作の改善まで行いましょう。

動きやすさが変わると、代謝が上がる。

トレーニングを始めたころは、動きやすさやカラダの感覚が変わります。

そこから、代謝が上がり体重や体脂肪が落ちてくる。

単純に、筋トレと食事制限だけやっていればいいわけではありません。

動きが少ない部分、ゆがみがある部分、バランスが悪い部分などに、いきなり負荷をかけても効果は出ないでしょう。

違和感が増すだけです。

短期&長期、どちらで取り組みますか?

長期的に、取り組んでいくことも1つの提案です。

もちろん、短期間で痩せることも可能です。

以前は、そういった指導もしていましたから。

ただ、元に戻るのもあっという間。

昨今のそういった風潮に疑問を感じます。

と言うより、人と同じことをするのがイヤなだけですが(笑)

他のジムでもできるなら、何も私がやる必要はないわけですから。

あなたはどちらを選びますか?

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小泉 智明
2006年から、スポーツトレーナー&パーソナルトレーナーとして活動しています。 個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 従来の筋トレ・ストレッチだけではなく、ゆがみを解消してカラダに軸をつくる方法も発信しています。 ⇒プロフィールはこちら

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