ダイエット成功に導く”異常な食欲”をおさえるには?

● 甘い物がムショ~に食べたくなるとき、カラダでは何が起こっている!?

小泉です。

親知らずもだいぶ落ち着いてきたので、そろそろジムに復帰しようと思います。

1週間近く、身体を動かしてないのでムズムズします(笑)

太田市ダイエット
抜歯後で、免疫も落ちてるし食欲もないから、なるべく回復に専念したのです。

苦渋の決断ですね。

でも、仕方ない。

そもそも抜歯の時、2時間近く口を開けっ放しだったんですね。

ありえないでしょ!?

麻酔が効かなくて、かなり痛い思いをしました。

ホントに痛かった。

もう1回言ってこう。

ホントに痛かった!!!!!!

今度こそ、死ぬかと思いましたから(笑)

それもそのはず、親知らずが真横から生えてるタイプなんですよ^_^;

抜くのが大変なやつです。

抜歯というより、手術といった方が良かったかもしれません。

さて本題。

抜歯後、4日間何も食べなかったからか、いまムショ~に甘いものが食べたいんですね。

そういうときってありません?

カラダでは何が起こっているのか、2つの視点から解説してみます。

1:メンタルストレスがたまっている

甘いものが食べたくなるとき、文字通り甘えたいときなんですね(笑)

メンタルストレスが半端ない。

口の中が痛いのと、食事が取れない、話ができない・・・など、私生活にかなりの支障があったんですね。

2:内臓機能のストレス

食事が取れてないので、ミネラルが不足していること。

口内炎もあったりで、舌がしびれているように感じること。

味覚が乱れてるんですね。

このように、味覚が狂うと食欲が増してしまうようなのです。

甘いものを食べすぎると、カラダは冷えやすくゆるゆるになってしまいます。

内臓が開店休業状態に。

全部当てはまる^_^;

胃は熱を持ってしまい、頭痛や気が逆流しています。

あとは、免疫も落ちているので脾臓もお疲れ気味。

脾臓は免疫だけでなく、リンパにも関係しています。

今までもらってもほとんど飲んでなかった、痛み止めに頼らざるを得ない状況。

薬を飲むと、肝臓と腎臓にストレスがかかるんですね。

内臓はボロボロ。

要するに、カラダがかなりのストレス状態なんですね。

トレーニングもできないし。

まぁ、緊急事態で、安静にするしかないので仕方なかったわけです。

そんなわけで、順調に回復してきてるので、トレーニングでカラダを刺激してしっかり軸を取りたいと思います。

誰しもに、カラダにゆがみがあります。

前橋市個別指導の出張ジム
いろんなモノの影響で軸ブレしたり、特定方向への動きやすさと言った、構造的・機能的なことが原因でゆがむのです。

慢性的にカラダがゆがんでいると、カラダが嫌がるんですね。

どうにしかして、その状態を何とかしようとする。

それが、食べることなんです。

常に何か食べてないと気が済まない。

満腹になるまで食べないと気が済まない。

食べることで、カラダのゆがみが解消するのです。

一時的に。

根本的な解決ではないので、長くは持たない。

だから、常に食べてないとカラダが満足しないんですね。

ダイエットは食事の改善が大事。

何を食べるも大事ですが、過食な状態を調整することも必要な場合があります。

佐野市パーソナルトレーニング
親指と小指で、輪っかを作って行う筋の反射テスト。

ダイエットしたいときは、食べることに抑制反応を示します。

食べたら痩せないという思いがあるから。

ダイエットしたいのに、食べると軸が取れてしまうのは要注意。

ダイエット成功者の中には、以前ほど食欲を感じなくなったという方が多くいらっしゃいます。

そのような状態に調整することが、ダイエット成功に導く1つの解決法だと考えています。

まだまだカンペキにはいきませんが、異常な食欲をおさえることで食事の改善が、かなり負担が減らせます。

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小泉 智明
足利市でパーソナルジムをしています。 2006年からトレーナーを始めて、これまでの指導人数は1000人以上。 フィットネス人口の裾野を広げるべく、主に運動が苦手な方を中心に指導。誰もが健康な人生を謳歌できる世の中にしたい。 そのために運動が苦手な人でもできる、エクササイズやダイエットについて発信しています。 ⇒プロフィールはこちら
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小泉智明(こいずみともあき)

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