トレーニングで体質を変えなければ、コンディショニングだけでカラダを変えることはできない。

小泉です。 人のカラダは絶えず動いています。 寝ているときも、呼吸や寝返りをしていますよね。 だから、静止している状態だけをみても、あまり効果はないのかと。 目次1 非機能的な動作では、体質までは変わらない2 ストレッチ … 続きを読む トレーニングで体質を変えなければ、コンディショニングだけでカラダを変えることはできない。