小泉です。
12月23日。
太りました。
フットサル前後に、うどん&そばを食べすぎました。
18時にうどん、23時過ぎにうどん。
それ以外に、寝る前におにぎりとプロティンも。
この時間の食事は太りますね。
もともと太りやすい体質なんで、油断するとすぐ太ります。
12月25日。
ジム&フットサル。
一時的に増えただけなら、すぐに戻せるのかもしれない。
フットサル後に、ケーキとチキン。
夜中に柿ピーをたらふく食べた割に、体重は減ってました。
というか、これ食べてなければもっと減ってたのか?
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足利市でパーソナルジムをしています。
2006年からトレーナーを始めて、これまでの指導人数は1000人以上。
フィットネス人口の裾野を広げるべく、主に運動が苦手な方を中心に指導。誰もが健康な人生を謳歌できる世の中にしたい。
そのために運動が苦手な人でもできる、エクササイズやダイエットについて発信しています。
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