小泉です。
１２月２３日。
太りました。
フットサル前後に、うどん＆そばを食べすぎました。
１８時にうどん、２３時過ぎにうどん。
それ以外に、寝る前におにぎりとプロティンも。
この時間の食事は太りますね。
もともと太りやすい体質なんで、油断するとすぐ太ります。
１２月２５日。
ジム＆フットサル。
一時的に増えただけなら、すぐに戻せるのかもしれない。
フットサル後に、ケーキとチキン。
夜中に柿ピーをたらふく食べた割に、体重は減ってました。
というか、これ食べてなければもっと減ってたのか？
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トレーナー歴１３年目、これまでの指導人数は１０００人以上。
ダイエットやボディメイク、体軸コンディショニングを専門にしています。
プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと１人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルを趣味にしています。⇒プロフィールはこちら
