小泉です。
１２月２３日。
太りました。
フットサル前後に、うどん＆そばを食べすぎました。
１８時にうどん、２３時過ぎにうどん。
それ以外に、寝る前におにぎりとプロティンも。
この時間の食事は太りますね。
もともと太りやすい体質なんで、油断するとすぐ太ります。
１２月２５日。
ジム＆フットサル。
一時的に増えただけなら、すぐに戻せるのかもしれない。
フットサル後に、ケーキとチキン。
夜中に柿ピーをたらふく食べた割に、体重は減ってました。
というか、これ食べてなければもっと減ってたのか？
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栃木・群馬・埼玉・東京・神奈川などで、個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は１０００人以上。
１０キロ以上のダイエット指導や、自立神経の乱れによる体調不良の改善など実績多数。
体軸の確保をベースに、カラダをエネルギー体の観点からも調整しています。
エステや美容室や介護施設やダンススクールなどの、他業種の方にも出張して運動指導をしています。
プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと１人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルをやるなど多趣味で充実した日々を過ごしています。
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