一時的に増えた体重ならすぐ戻せます。

小泉です。


12月23日。

太りました。

フットサル前後に、うどん&そばを食べすぎました。

18時にうどん、23時過ぎにうどん。

それ以外に、寝る前におにぎりとプロティンも。

この時間の食事は太りますね。

もともと太りやすい体質なんで、油断するとすぐ太ります。


12月25日。

ジム&フットサル。

一時的に増えただけなら、すぐに戻せるのかもしれない。

フットサル後に、ケーキとチキン。

夜中に柿ピーをたらふく食べた割に、体重は減ってました。

というか、これ食べてなければもっと減ってたのか?

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小泉 智明
トレーナー歴13年目、これまでの指導人数は1000人以上。 ダイエットやボディメイク、体軸コンディショニングを専門にしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルを趣味にしています。⇒プロフィールはこちら
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