姿勢の悪さが肩こりの原因になる。

小泉です。

肩こりの原因が、肩そのものにあることはほとんどありません。

他に原因があって、肩が硬くなってしまうのです。

例えば姿勢。


デスクワークなど、1日の大半を座って過ごすと姿勢は悪くなりやすい。

人ってモノを水平方向にみるクセがあるので、頭部が前にでてしまうんですね。

そのため、頭部交差症(アッパークロスシンドローム)に。

頭の位置が前方へずれると、バランスを補うために肩を硬くしてしまう。

それが、肩こりの原因になるのです。

最近は肩こりが減りました。

悪い姿勢になってると気がついて直すようにもなりました。

先生に教わったストレッチで本当に良くなりましたね。感謝です。

このように原因さえわかれば、肩こりの解消はそんなに難しくはありません。

ほとんどの場合、気がついたら解消していきます%E

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小泉 智明
足利市でパーソナルジムをしています。 整体と筋トレを組み合わせて、2ヶ月で5キロのダイエットができます。これまでの指導人数は1000人以上。 フィットネス人口の裾野を広げるべく、主に運動が苦手な方を中心に指導。誰もが健康な人生を謳歌できる世の中にしたい。 そのために必要なダイエットや食事、ゆがみ解消法について発信しています。 ⇒プロフィールはこちら

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小泉智明(こいずみともあき)

TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

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