姿勢の悪さが肩こりの原因になる。

小泉です。

肩こりの原因が、肩そのものにあることはほとんどありません。

他に原因があって、肩が硬くなってしまうのです。

例えば姿勢。


デスクワークなど、1日の大半を座って過ごすと姿勢は悪くなりやすい。

人ってモノを水平方向にみるクセがあるので、頭部が前にでてしまうんですね。

そのため、頭部交差症(アッパークロスシンドローム)に。

頭の位置が前方へずれると、バランスを補うために肩を硬くしてしまう。

それが、肩こりの原因になるのです。

最近は肩こりが減りました。

悪い姿勢になってると気がついて直すようにもなりました。

先生に教わったストレッチで本当に良くなりましたね。感謝です。

このように原因さえわかれば、肩こりの解消はそんなに難しくはありません。

ほとんどの場合、気がついたら解消していきます%E

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小泉 智明
2006年から、スポーツトレーナー&パーソナルトレーナーとして活動しています。 個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 従来の筋トレ・ストレッチだけではなく、ゆがみを解消してカラダに軸をつくる方法も発信しています。 ⇒プロフィールはこちら

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