栃木市パーソナルトレーニング、3ヶ月で10キロ痩せました

● 栃木市パーソナルトレーニング、3ヶ月で10キロ痩せました。

小泉です。

栃木市や佐野市にも出張パーソナルトレーニングしています。

今回は、3ヶ月で10キロ痩せたお客様の事例です。


10キロ痩せると、きつかったズボンがベルトをしても、こんなにゆるゆるになります。

パーソナルトレーニングを受けて、写真で見てもわかるくらい顔が小さくなりました。

また、いままでのズボンがゆるくなり、新しく買い直したくらいです。

体重が約10キロ減ったので、まわりから「痩せた?」と言われるようになりました。

食事の面に肥満の原因がわかり、サプリメントをうまく利用しました。

小泉さんとメールで相談できたことも良かったです。

ダイエットが上手くいかない理由で、1番多いのが食事を変えられないこと。

たしかに、習慣を変えるのは難しいかもしれません。

でも今の体型を作ってしまったのが、その乱れた生活習慣だとしたら・・・。

食習慣が変わらなければ、いつまでたってもダイエットできません。

アルコールやお菓子などは、ダイエット中は御法度ですね。

一生食べられないのではなく、ダイエット成功までの期間です。

ダラダラダイエットすると逆効果なので、短期間で集中して行いましょう!

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小泉 智明
2006年から、スポーツトレーナー&パーソナルトレーナーとして活動しています。 個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 従来の筋トレ・ストレッチだけではなく、ゆがみを解消してカラダに軸をつくる方法も発信しています。 ⇒プロフィールはこちら

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