スポーツジムに通って、器具やマシンを使えば目的を達成できるのか?

小泉です。

一般的なスポーツジムに通うメリットとしては、トレーニング器具がたくさんあること。


トレーニングのやり方や、目的がハッキリしている人にとっては、かなり有意義に過ごせます。

ただ、トレーニングをこれから始める人にとっては、有意義ではないかもしれません。

なぜなら、スポーツジムは「運動をする場所」であって、「指導を受ける場所」ではないからです。

私は、ただ運動器具の使い方を教える人=トレーニング指導をできる人、だと思っていません。


そもそも、スポーツジムのスタッフの大半は、アルバイトスタッフでまかなっています。

非正規雇用の人を悪く言うわけではありませんが、個々の判断ではなくジムの方針に沿って指導をします。

仕事の内容は、安全管理であってトレーニング指導ではありません。

プールの監視員みたいなものです。

誰も監視員の人に、泳ぎ方を教わりませんよね?

ジム内にいるスタッフは、安全に運動できるようにすることや、ジム内の不備が内容にするのが仕事です。

このように、スポーツジムは「場所の提供」が主な仕事となります。

ボーリング場は、ボーリングする場所を提供する。

ビリヤード場は、ビリヤードをする場所を提供する。

フットサル場は、フットサルをする場所を提供する。

ゴルフ場は、ゴルフをする場所を提供する。

スポーツジムも同じで、「場所を提供するから後は自分でやってね」、というのがスタンスです。

個人指導を頼むには、有料になることがほとんどです。

なので、個別にメニューを組んだり、個人指導をお願いするなら、パーソナルトレーニングを専門にしているジムの方が、目的達成には早く近づくと思います。

ちなみに、私はマシンを使った指導はほとんどしません。

マシンのメリットとしては、1人でも安全で手軽にトレーニングができること。

だから、運動をしたことがない方には、有効ではあります。

しかし、私が思うにデメリットの方が多いと感じます。

いくつか挙げてみます。

・運動動作が単純であること
・体幹をほとんど使わないこと
・単一の筋肉しか鍛えられないこと
・座ったまま行う器具が多いこと
・変化やバリエーションがつかないこと
・日常動作やスポーツなどの実践向きではないこと
・場所をとること
・直線的な動きしかできないこと
・両側性の動作であること
・高価であること
・メンテがあること etc


ざっと挙げただけでもこれだけあります。

目的達成には向かない点が多いので、ほとんどマシンでの指導は行っていません。

トレーニングコンセプトは、カラダの「体軸」と「動作」を高めること。

The following two tabs change content below.
小泉 智明
栃木・群馬・埼玉・東京・神奈川などで、個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 10キロ以上のダイエット指導や、自立神経の乱れによる体調不良の改善など実績多数。 体軸の確保をベースに、カラダをエネルギー体の観点からも調整しています。 エステや美容室や介護施設やダンススクールなどの、他業種の方にも出張して運動指導をしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルをやるなど多趣味で充実した日々を過ごしています。 ⇒プロフィールはこちら
足利市パーソナルトレーニングジム小泉コンディショニングラボ

代表 小泉智明(こいずみともあき)

TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

料金表
ダイエット&ボディメイクコース
体軸ストレッチコース
お客様の声
ジムに通うメリット
コンセプト
プロフィール
アクセス
メルマガ
お申し込みフォーム
問い合わせフォーム

*パーソナルトレーニング出張地域一覧

・栃木県

足利市・佐野市・栃木市・小山市・鹿沼市

・群馬県

太田市・館林市・桐生市・みどり市・伊勢崎市・前橋市・玉村町・邑楽町・大泉町・千代田町・板倉町

・埼玉県

熊谷市・羽生市・行田市

専門知識のあるパーソナルトレーナーから、ダイエット・ボディメイク・ストレッチ・筋膜リリース・コンディショニング・コアトレ・ファンクショナルトレーニング・体幹トレーニングを受けられる完全予約制のパーソナルトレーニング専門のプライベートジムです。

スポーツジム・フィットネスクラブ・トレーニングジム・ダイエットジム・ストレッチジム

  • このエントリーをはてなブックマークに追加