整体だけではカラダの問題を根本から解消できない。

小泉です。

10年くらい前でしょうか?

重たいモノを力任せに持ち上げたときに、背中に激痛が走ったんですね。

それがだんだん悪化して、終いには寝ててもきつい状態に。

居ても立っても居られないので、マッサージ店や整体院やストレッチ専門点に、あちこち手当たり次第に通ってみたんです。

どこに行ったらいいかわからないので、ホント手当たり次第です。

残念ながら、どこ行っても効果はなかった。

もみ返しがきつくて。

背中にハリがあるわけだから、カラダが硬直してるわけです。

んで、ろくにカウンセリングもしないから、カラダが硬いと決めつけてものすごい強い圧で施術されるんです。

それがもう痛くて痛くて。

そのときは、コンディショニングの知識がないから、それをガマンしないといけないと思ってて。

あげく、

「朝1で君みたいな人が来ると、こっちが疲れちゃよ・・・。」

と嫌みを言われる始末。

そんな経緯から、自分の専門分野であるエクササイズで、どうにかできないかと思い立ったわけです。

パッシブとアクティブなアプローチ


そんなときに、2つのタイプのアプローチがあることを知りました。

パッシブとアクティブ。

受け身でいるか自分で動かすか。

前屈
こういうストレッチは、受け身のストレッチ。

自分は何もせず、トレーナーにすべてをまかせます。

これだと、整体やマッサージと変わらないんですよね。

細かく言うと、整体やマッサージは表面への垂直圧なのに対して、ストレッチは深部まで伸ばすことができる。

みたいな違いはありますけど、脳への刺激は大して変わりません。

足利市ゆがみ解消足利市ストレッチ
1枚目のストレッチと同じことを、アクティブにやるとこんな感じです。

自分で動かす。

もちろん、動きにくい部分へトレーナーがサポートすることもありますが、基本は自分で動くことがメインです。

脳が動き方を学ぶ。

トレーニングにせよ、コンディショニングにせよ、脳トレの一面もあると思ってて。

脳が正しい状態を認識できないと、どんな施術も効果がその場しのぎになる。

脳に刺激を与えるなら、自分で動かさないと。

受け身の状態では、脳への刺激は伝わりづらいので。

構造的メジャーと機能的メジャー


メジャーというのは根本の原因です。

ドミノ倒しの1個目みたいなイメージ。

カラダって1つだめになると、すべてがマイナスに連鎖するので。

その1つめのドミノがどれなのかを探すために、あれこれチェックするのです。

足利市肩こり四十肩
病院で言う診察みたいなモノですね。

カラダのどこかがゆがんでいる。

そのゆがみの原因はどこか?

コレが構造的メジャー。

で、機能的メジャーはというと、どの動作に原因があるかということ。

足が太い人には、太くなる動作が原因なのです。

突然変異でいきなり太くなることはありません。

足利市完全予約制のジム
どこの筋肉が硬いとか弱いとかではなく、動作の連結を見ていく。

仮に構造に問題があっても、機能に問題がなければ、カラダへの負担は減らせます。

例えば、クライアント様で膝の軟骨がすり減っている方が居ます。

病院の診察では歩けないらしいですが、いまでも杖を使わず歩くことができます。

レントゲンで異常があっても、機能的な問題に対処しているので、問題なく日常動作を行えるのです。

まとめ


トレーニングというと、筋肉へのアプローチというイメージが強いのではないでしょうか?

正しくカラダを動かすことは、脳へのトレーニングにもなります。

残念ながら、整体やマッサージだけでは、脳トレにはなりにくい。

自分で動かすことで、筋肉から脳へ刺激が入ります。

極端なことを言うと、仮に椎間板がつぶれていたとしても、腰痛になるとは限りません。

正しい刺激が脳まで届いて、自分のカラダを自分でコントロールできていますか?

ゆがみ解消整体ストレッチ&ボディメンテナンスコース

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小泉 智明
2006年から、スポーツトレーナー&パーソナルトレーナーとして活動しています。 個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 従来の筋トレ・ストレッチだけではなく、ゆがみを解消してカラダに軸をつくる方法も発信しています。 ⇒プロフィールはこちら

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