パーソナルトレーニングは、鬼に金棒の金棒の部分である。

小泉です。

パーソナルトレーニングとは、「ただ筋トレして、カラダを大きくする」ことだけではないと考えています。

正しい動きを身につけるので、脳トレの一面もあると。

脳が命令を出し、末端がそれを受け取っているので。

末端の部分だけ鍛えても、カラダは変わらない。

表面的なとこだけでなく、内側からも変わっていく。

健康的にダイエットするってのは、そういうことじゃないかと。

話変わって。

最近のマイブームが、外食して美味しかったモノを自分で作ってみること。


写真は、市販のデミグラスソースに一手間加えて、鶏の胸肉を老舗の洋食風に。

鶏胸肉は食べ飽きてる感があったのですが、ソースを工夫することでまた違った味になります。

プロじゃないから完コピはできないまでも、近い味にすることはできる。

イケメンで仕事もできて料理もできる。

まさに、鬼に金棒ですね(笑)

異論は認める。

パーソナルトレーニングって、鬼に金棒の金棒の部分だと思っています。

ただでさえ強い鬼が、金棒と武器を持つことでさらに強くなる。

でも、金棒だけでは何の役にも立たない。

私がカラダを変えるのではなく、カラダを変えるのをサポートする立場だと考えています。

ダイエットを例にすると、痩せるための行動をしてもらわないと、いくらアドバイスしても1キロも痩せない。

痩せたいけど何して良いかわからない人を、痩せる方へ導くことはできても痩せさせることはできません。

結局は自分次第。

あなたの行動が0ならば、何をかけても0なのです。

ダイエットはスタートダッシュが大事

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小泉 智明
2006年から、スポーツトレーナー&パーソナルトレーナーとして活動しています。 個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 従来の筋トレ・ストレッチだけではなく、ゆがみを解消してカラダに軸をつくる方法も発信しています。 ⇒プロフィールはこちら

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