旅行で一時的に増えた体重を元に戻す方法

小泉です。

昨年の岡山旅のときに、下痢でほとんど食事が取れませんでした。

なので、今回の鹿児島旅は美味しいモノを食べようと意気込んでいました。

地鶏・黒豚・しろくま・鹿児島ラーメン・鶏飯・・・。

しろくま以外、どれもイマイチでした^_^;

しかも困ったことに、この旅で体重が増量していまいまして。


出発の日の朝が56.9だったので。

美味しくないモノを食べて体重が増えるという、最悪の状態に。


幸い、こっちに戻ってきて普段の生活に戻ると、特別何もしなくても体重は2日くらいで戻りました。


トレーニングと食事を継続することで、こういったイベントごとでもリカバリーがカンタンなんですね^^

よかったよかった。

夏場に体重を55キロまで落としたのですが、周りからあまりにも「痩せすぎている」と心配されだしたので、今くらいで落ち着かせています。

まぁ、もうちょい減らしてもいいんでしょうけどね。

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小泉 智明
トレーナー歴13年目、これまでの指導人数は1000人以上。 ダイエットやボディメイク、体軸コンディショニングを専門にしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルを趣味にしています。⇒プロフィールはこちら
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