旅行で一時的に増えた体重を効果的に元に戻す方法

小泉です。

昨年の岡山旅のときに、下痢でほとんど食事が取れませんでした。

なので、今回の鹿児島旅は美味しいモノを食べようと意気込んでいました。

地鶏・黒豚・しろくま・鹿児島ラーメン・鶏飯・・・。

しろくま以外、どれもイマイチでした^_^;

しかも困ったことに、この旅で体重が増量していまいまして。


出発の日の朝が56.9だったので。

美味しくないモノを食べて体重が増えるという、最悪の状態に。


幸い、こっちに戻ってきて普段の生活に戻ると、特別何もしなくても体重は2日くらいで戻りました。


トレーニングと食事を継続することで、こういったイベントごとでもリカバリーがカンタンなんですね^^

よかったよかった。

夏場に体重を55キロまで落としたのですが、周りからあまりにも「痩せすぎている」と心配されだしたので、今くらいで落ち着かせています。

まぁ、もうちょい減らしてもいいんでしょうけどね。

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小泉 智明
足利市でパーソナルジムをしています。 2006年からトレーナーを始めて、これまでの指導人数は1000人以上。 フィットネス人口の裾野を広げるべく、主に運動が苦手な方を中心に指導。誰もが健康な人生を謳歌できる世の中にしたい。 そのために運動が苦手な人でもできる、エクササイズやダイエットについて発信しています。 ⇒プロフィールはこちら
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小泉智明(こいずみともあき)

TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

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