ひどい肩こりの原因は呼吸だった!呼吸法の改善で肩こりを解消した事例

小泉です。

肩は単独で悪さをすると言うより、他の部位からの影響を受けることが多いです。

例えば、食生活が乱れて胃腸が疲れる⇒呼吸が浅くなる⇒肩がこる・・・と言った具合に。

呼吸が浅くなる原因は多々ありますが、なんにせよ肩で息をしてしまうのです。

足利市肩こり四十肩
呼吸は1日に2万回以上しています。

肩の上げ下げを2万回しているようなもの。

1回の運動量はたいしたことありませんが、2万回やればさすがに疲れますよね。

これを365日ずっとしているのです。

だから肩がこる。

これでは、いくら肩を揉んだりマッサージしても、同じことの繰り返しになります。

原因を突き止めることで、問題を解消へと導くのです。

感想をいただきました。

最近は肩こりが減りました。

悪い姿勢になってると気がついて直すようにもなりました。

先生に教わったストレッチで本当に良くなりましたね。感謝です。


このケースは姿勢が悪いことが理由で、肩がこっていました。

肩コリ四十肩の原因
試しに背中を伸ばした状態と、丸めた状態でバンザイをしてみてください。

どうでした?

おそらく、両方のケースで違いがあったはずです。

さて、肩に何らかの違和感があった場合、肩の問題でしょうか?

と言う話しです。

人は動くことを前提に作られているので、安静にしているだけではカラダの不調は改善しないのです。

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小泉 智明
トレーナー歴13年目、これまでの指導人数は1000人以上。 ダイエットやボディメイク、体軸コンディショニングを専門にしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルを趣味にしています。⇒プロフィールはこちら
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